飞机前往具有“东方瑞士”之称的丽江。游览世界文化遗产“高原姑苏”丽江，赏以四方街为中心、三河环绕的大研古镇。晚上在其中体验自由的生活。住丽江

乘车前往香格里拉，游览世界最深的峡谷之一——虎跳峡。它位于玉龙雪山与哈巴雪山之间，以险峻著称，金沙江穿峡而过，激流咆哮，惊涛骇浪。远观长江第一湾。香格里拉草原，嗡码楚卡藏族文化城，耗牛干巴点。晚上可前往藏民家访（费用自理）。住香格里拉

普达措国家公园（包括属都湖 碧塔海 香格里拉生态文化村）地质购物中心，返丽江。住丽江

乘车至泸沽湖女儿国，沿途除可欣赏其原始秀丽的自然风光，晚上参加篝火晚会，围火堆与摩姑娘对歌共舞，赏湖上明月。或在湖边的酒吧与摩梭人畅饮对歌，体会女儿国摩梭人的情怀。住泸沽湖民居

早起拍摄湖上日出美丽一刻，参观母系社会的典型村寨——落水村。在风景如画的泸沽湖上泛舟，登里务比岛，听湖上飘来动人的情歌。乘车返丽江，沿途欣赏高原峡谷风光。住丽江

乘缆车登玉龙雪山冰川公园（不含缆车费），观万年冰川，玉龙雪山拔地而起，直插云霄，气势磅礴，洋溢着雄奇壮丽之美。沿途欣赏白水河、甘海子牧场。住丽江

早餐后，古城自由活动，乘机返回上海。