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苗年，苗语叫“冷酿寥”，是贵州黔东南部分地区和广西大苗山苗族人民的传统节日。苗每折举行一次。由于苗族分布的地区不同，风俗习惯相异过苗年的日期也不统一，一般在农历九、十月或十一月的卯（兔）日或丑（牛）日举行。
节日庆祝活动一般进行三天，也有十天到十五天的。节日早晨，人们反饭菜摆在火塘边的灶上，祭祀祖先，还要“敬牛”和“敬田”。“敬牛”是在牛鼻上抹些酒，作为对牛苦耕地一年的犒劳；“敬田”是由各家长者拿一撮牛粪，一块刀头肉和一些酒饭、香纸等物，到田里表示酬谢的仪式；“敬田”时还要说几句吉利话。饭后，大家身着新装，走村串寨，访亲问友。此外还有斗牛、踩芦笙、游方等节日活动。
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