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思茅全区均有拉祜族，以澜沧、孟连、西盟、镇沅、景谷居多，有拉祜纳支系、拉祜西支系。拉祜纳的房屋建筑形式有两种，一种是落地式杈杈房，屋檐低矮，无窗户、抗风、暖和，屋内长年生火，蚊虫难入；另一种是干栏式掌楼，楼上住人，楼下关家畜、堆放什物。拉祜西的房屋有泥巴、石块垒筑为堵、木片盖顶的苫片房和瓦房。苫片房室内狭窄不透风，五六年修葺一次。
拉祜纳妇女的服饰基本保留了传统制作式样，其特点是右开襟，两边齐腰部处开岔口，长可盖膝的长衫。在长衫岔口及衣边、袖口、托肩上镶有较规则的棱形图案，手臂部位的袖上有三道明显的红色花纹，据说它象征着拉祜族在迁徒史上有三次大的战争，每次战争都迫使拉祜族进行大规模的迁徒，为了纪念在这些战争中死去的人，就在服饰上作下标记，衣襟镶边上还有犬齿交错的花纹。它表示狗在人们生活中起着重要作用，故以花纹作为纪念。沿衣领和肩部钉有繁星似的银泡“普巴”，银泡越多越显华贵。姑娘婚前头包彩巾，结婚后则剪成光头，顶部留一束“魂毛”短发，佩饰有耳环、项圈、手镯等，以银制品为主。男子服装多穿无领对襟短衣，青年人喜欢在黑布外衣内穿浅色衬衣，穿大脚裤长裤，下田干活时可把裤脚拉起来勒在裤带上。节日走亲访友，身背一绣花纹缀绒线穗的“面搓”背袋，男子装葫芦笙，妇女装哩夏都四眼笛，以表男女风彩。拉祜西的服饰，过去男穿青蓝短衣裤，女穿青蓝布长衣，下穿蓝布统裙不掩膝。现在普遍喜欢穿毛蓝卡机上衣、青色裤子，脚穿胶鞋，一些老年妇女，还保留着传统嫁妆。
拉祜纳的婚姻有对歌谈情、定情说亲、举行婚礼三个步骤。对歌谈情以男青年为一方，女青年为一方，相互对唱情歌，倾诉彼此爱慕之心。选中目标后要暗中考核，如跳芦笙舞牵手时手发现茧很多即是爱劳动的人，就放心了，互赠定情礼物。定了情后，男方要请媒人到女家说亲，要带一些酒、烟和一包茶叶。经反复交谈，女方父母才表示同意并收下礼物。举行婚礼分三天进行，第一天烤酒杀猪作准备，第二天，新郎到女方家过聘礼，新郎新娘同坐一条凳吃饭并给岳父岳母长辈叩头，用竹筒背凉水给岳父岳母和老人们喝，新郎新娘下跪听说祝辞，每个老人要夹一点肉放在饭盒里，表示祝愿新郎新娘结婚后有吃福，拉祜族称之为“鮓谢”。新娘到新郎家要组织女青年迎亲，如无人迎，女方要罚男家十碗酒。新娘进家后，要给父母磕头，要拜家神。然后两人一起抢床坐，据说谁先坐到床上将来就由谁当家。第三天，新郎领着新娘回女方家，给岳父家做些事。拉祜族有从夫居的习俗，是否从妻居或居多长时间，要事先商量决定。新郎新娘如果是同一寨人，结婚时，由主婚人带着绕寨一圈，以告示小伙子小姑娘以后不能再去逗引，新夫妇从此也不再参加串姑娘活动，相互厮守在一起。拉祜西人实行一夫一妻制，逢年过节或红白喜事盖新房等群众性活动场合，男女青年们邀约跳歌对唱情歌，双方情投意合，就告诉父母请媒人说亲，如果女方父母同意，当晚就吃“喜口酒”。然后双方确定吃“火笼酒”的时间，然后合八字，男方备上酒肉，拿一斗米、一些草烟给女方，请女方亲友同吃“团圆饭”，男方给岳父岳母叩头，向女方家神“蔑达拉”叩头。吃过团圆饭，婚事就宣告结束，姑娘已算嫁出去了。男方搭绿叶青棚，请吹鼓手、摆酒席把新娘接到家里。
拉祜纳注重葬礼，人死要向亲邻报丧，全寨停止劳动一天．到死者家帮忙，死者家用蒿枝杆当筷子吃饭，表示悼念。殡殓前要给死者洗澡、剃头、换衣服，用白布裹尸停放屋中。亲友悼丧，进门用左手撒一把米给死者作盘缠，剩米倒人箩煮给参加葬礼人吃。凡成年人去世，都要请“磨八”(祭司)给死者治丧，出殡前“磨八”用一碗饭，一撮盐巴、两支蜡烛在死者身旁招瑰，由两妇女点火把，带着死者的殉葬品在前引路，一直到火葬场，全寨人都要参加葬礼，并各带一碗米到死者家共餐。每个村寨都有固定的火葬场，在火葬场内各氏族又有自己的焚尸火塘，焚尸时，属男性的架八层柴，属女性的架九层。火葬时，头朝东，脚朝西，焚后第二天，用小木棺按从脚到头顺序入捡骨灰，择坟地而葬，由亲属用鸡蛋由胸前抛向后方，以鸡蛋打烂处入葬。非正常死亡者不得入集体坟山。正常人死亡，要请人唱挽歌，出殡前唱死者生平，火化后，唱为活人招魂留魂之歌。拉祜西人葬仪简朴，人死当天即葬，成人用棺，未成年人不用棺。不焚尸，有固定坟山，出殡时，棺材头部朝前，“白母”端升斗斋盘引路，葬后于坟后指定一株树为“坟山树”，任何人不能砍伐。
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