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在苍山坡脚的马龙、佛顶、龙泉、白云，洱海东岸的赤文岛、海南村小岛、鹿鹅山、大墓坪、金梭岛等古遗址上，从发掘的考古资料看，大理有新石器文化和青铜文化。 古代人们在苍山缓坡上沿着溪流，在地下掘出圆形或方形土坑，以坑壁为墙，上盖草顶，过着半穴居式的生活，居室在一层层平台上，平台由人工改造而成。从这些遗址出土了夹砂陶器，颜色驳杂，有碗、钵、盆、罐、带流器等生活用品，也有纺轮、纺锤、网坠等生产用具。石器有斧、凿、刀、砺石等。 后来人们渐渐向缓坝区移居，平台面积较大，不仅住人，也有了小型的农田，有人工引水的沟渠。为了防御敌人的攻击，筑起了由内城、外城、城壕构成的小土城，城边有水池。
春秋战国至秦汉时期大理进入了青铜时代，在洱海沿岸的下关、挖色、向阳村、海岛村等地，出土了大量的青铜器。在这些出土文物中，属于兵器的有钠、斧、三义格剑、矛、箭簇；属于生产工具的有尖叶三角锄、犁、凿、歃、奔、斧；属于生活用具的有杆栏式房屋模型、釜、豆、杯、勺、筋、蹲、锥；属于乐器的有铜鼓、葫芦签、铃、编钟；属于装饰品的有镯、笄、星状饰片、葫芦形片、三角形、牛头形、石榴形等；还有青铜制的马、骑上、牛、羊、鸡、猪、狗等类。此外，还有一件铜棺由七块铜板铆成，重约八百斤，棺壁上有各种动物及回纹图。由此可见，当时人们居住于平坝和海河岸边，过着饲养六畜、以马乘骑、用牛耕田的生活。手工业和冶炼也较发达，并发展了音乐、绘画等美术。出土的青铜武器之多，说明当时部族间战争的频繁。
西汉至隋朝时期
西汉武帝开发西南，欲打通至印度的通道，于元封二年（公元前109年）派兵征伐云南，滇王降，在滇池地区设益州郡，继而西征，被“昆明人”所阻。拔胡将军郭昌，于元封四年受命西征时，被昆明人战败，之后，汉加强兵力，经几次大战，战败西洱河各部族，各部族臣服汉，汉王朝始在洱海地区设立叶榆县（辖今大理、洱源、鹤庆一带）属益州郡。县治在今喜洲，这是洱海地区由中央王朝第一次建置的县一级政权，喜洲成了历史上洱海周围的政治中心。汉王朝征服了洱海地区，继而西征，受到衰牢族的反抗，直至东汉建武年间，哀车内附，蜀身毒道的开通，是陆路外交的重要通途。由于汉王朝边官苛求无度，从西汉至东汉几十年，各部族屡次臣服而复叛，形成了洱海周围地区的频繁战争。
东汉末年，中原战乱，形成魏、吴、蜀三国。蜀国开始经营南中（今云南、四川南及贵州一部），遇到南中大姓的反抗，南中四郡有三郡反蜀，只有永昌一郡功曹吕凯，府丞王伉拥护蜀国，蜀建兴三年（225年）诸葛亮南征，杀首领高定元，捉孟获，四部平定，为了削弱地方势力，久远安定南中，诸葛亮把南中四郡分为七郡。永昌郡的叶榆、云南，越崔郡的青岭、遂久、姑复、益州郡的弄栋，共六县合成云南郡，以吕凯为太守，后来吕凯被土人所杀。
晋统一中国，在南中建置宁州，叶榆归中央统治。南朝宋、齐、梁、陈和北魏北周，无力统治南中，洱海区域脱离了中原王朝统治。此后二百多年，在洱海附近形成了“数十百部落，大都五六百户，小者二三百户，无大群长，有数十姓，以杨、赵、李、董为名家，各据州郡，不相役属”的局面。
南北朝时，爨氏独揽南中，他的势力达洱海东境。隋文帝于开皇十七年（597年），派史万岁南征，爨元归降，既而爨震死，爨元又叛，文帝杀之并收他的诸子为奴隶，同时放弃了南中。
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