掰着指头过日子

瘦身步骤一

    乾隆御道爬山

    主打景点上真观望月圆股市搏杀激烈，为免错失良机，自然不愿远游，离上海最近的苏州太湖边，有座穹隆山，虽不如附近的灵岩山有名，但名树古迹却也不少，风景好更兼游客稀少，爬山瘦身最合适。

    在小桥流水的苏州，341米高的穹隆山主峰已算第一高峰了。当然，山不在高，有仙则名，穹隆山的名人说出来也是赫赫有名，乾隆六次下江南，每次都要到穹窿山顶上的上真观祈福，留下了一条两公里长的乾隆御道等着我们去登山。

    古道由条石块砌成，走五六步一个台阶，斜坡而上，所以说是登山，并不很累，那些石砖因为年代久远，走在上面脚感很好。两旁有时古木参天，有时竹林婆娑，浓荫蔽日，山泉淙淙，空气里都是草木的清香。因为是皇帝走过的道路，路边时而就会冒出一块石碑记载古代文人墨客的题词，走走看看，很是有趣。其实这条古道原本就是当地百姓上山进香之道，只不过因为乾隆走过，就称御道了，所以还是比较自然野趣的。

    路上碰到一位五十多岁的当地卫生院大夫，疾步如飞的身姿让我们钦佩不已，她说这座山就是她的健身房，每天都要来爬一次的。

    一个多小时后，我们也终于爬到了峰顶。在上真观敬支香，看过乾隆御碑，才发现爬了半天山，早已汗水涟涟，山顶望月园的茶楼自然是最好的休憩处，园子建在山顶，四面都是观景台。泡一杯新茶，凭栏远眺，左面：八百里太湖帆影点点，青山绿岛、村舍城廓尽收眼底，右面：山与山之间的山谷墨绿一片，那是茅蓬坞自然保护区。正是杜鹃花盛开的季节，那点点的火红就在墨绿中跳跃，像一幅天然的水彩画。

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瘦身步骤二

    茅蓬坞练瑜伽

    主打景点孙武兵法诞生地穹隆山另一个更有名的人就是2500年前春秋战国时期写“孙子兵法”的孙武，据说当年孙武从齐国来到吴国，就隐居于穹隆山，写下著名兵法盛典《兵法十三篇》。

    当年孙武隐居地就在茅蓬坞，是一片人迹稀少的幽静山谷，沿着竹林小径走去，那座篱笆竹墙的茅棚再现了孙武当年的生活起居，虽然是仿品，但和周围环境十分切合，所以成为大家拗造型的首选背景。屋后有一股从石壁缝里流出的清泉，用竹筒接到院子里，尝一口，甘甜极了。

    从茅屋边沿台阶而上，就是孙武苑了，里面有孙子兵法碑刻廊、孙子铜像和兵圣堂等。

    兵圣堂的一面墙上，是用金文篆刻的《孙子兵法》全文，大家纷纷开始检验自己的识字能力，看看三十六计可以识出几计。

    离孙武苑不远，还有一处古迹叫朱买臣读书台。这是穹隆山另一位名人，“覆水难收”这个成语就是因他而来。据说西汉时，朱买臣在此山中砍柴读书，老婆嫌他穷而改嫁，后朱买臣被汉武帝重用，作了大官回乡，前妻欲重修旧好，朱就将一盆水倒在地上，说：如能将水收回盆中便可接纳她，前妻羞愧难当，跳河自尽。

    实在不喜欢朱买臣这样心胸狭窄不厚道的男人，不过读书台那地方却真的适宜养性读书，山坞深处，四周林木葱茏，泉水清冽，幽静得除了鸟叫什么声音也没有。同行的美女对读书没兴趣，却发现这块一两米见方的青石读书台最适于做瑜伽，说是可以吸取天地精华。此建议立刻得到大家的一致认同，下次再来，一定带好瑜伽垫。

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瘦身步骤三

    太湖边骑马兜风

    主打活动骑马等户外活动山上下来，一帮人余兴未尽，决定继续瘦身运动不止，到太湖边的牛仔乡村俱乐部去骑马。

    太湖牛仔乡村俱乐部就在太湖西山缥缈峰下缥缈村，那个缥缈峰在金庸的《天龙八部》里可是被描述得如同神仙境地。

    牛仔俱乐部有六十多匹高头大马，真的来到马场，原先口气很大的女生便齐齐退缩下来，不敢骑上去，好在边上的骑马师善解人意，可以陪骑，就是骑在边上帮你牵缰绳。大家才大胆穿上骑马背心和绑腿，听过骑术要领，带上头盔，腔势很足地上路了。
        虽然俱乐部有马场，但是我们都选择到野外去兜风。正是夕阳西下，马队从田间小路出发，两边果园飘香，花红柳绿。一会儿就到了太湖边，沿着烟波浩淼的太湖小道骑游，微风拂面，感觉超爽。正当大家兴高采烈之际，骑师一声呼啸，那马队竟加快了步伐，得得得得地跑起了小快步，心里有点恐惧，可湖风拂面马蹄疾的快感，真的很过瘾哎■穹隆山苏州国家森林公园，地处苏州藏书镇，作为苏州第一高峰，山色俊美，古木参天，山林面积达2万多亩，有217种木本植物和50多种珍惜药材，其空气中负离子含量超过城市400倍。山上有环山车道连接景点，也可坐电平车游览。如果有自备自行车，在坡道上骑车也很爽。

    ■太湖牛仔乡村俱乐部占地600多亩，俱乐部里除了骑马，还可以坐马车，卡丁车、游泳、水上运动项目以及高空滑索。俱乐部有餐厅，里面提供的全是自己种植的有机蔬菜。吃得爽口，还可以现场采摘买回去哦。

    ■交通自驾-穹隆山：沪宁高速-东桥转苏州绕城高速-光福出口下，上兵圣路即到穹隆山。自助：苏州公交43、64路直达。

    牛仔乡村俱乐部-自驾：到西山后朝石公山方向走，一路上有往牛仔俱乐部的指示牌。自助：苏州新区站金狮大厦迪欧咖啡门口广场(上午8：30)有班车，市区会议中心广场(上午8：00)有车。

    骑马：牛仔俱乐部的马比较高大威猛，最好事先能听讲一些骑术要领，让身体随马的节奏起伏。当然，第一次骑过后一定腰酸背疼，瘦身效果是没得说。

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双休攻略

    ■D1上午9点出发，10点半可到木渎镇，先在木渎游览，午餐后到穹隆山爬山。晚宿穹隆山顶度假别墅，一套6人住别墅约1000元房价。住在山顶的好处是看晚霞朝阳月升月落，在天然氧吧净化心肺。

    ■D2上午到西山牛仔俱乐部参加骑马及其它户外活动，午餐在俱乐部品尝有机蔬菜。下午回沪。牛仔俱乐部可以提供蒙古包住宿，晚上可以举行篝火晚会，适合年轻人。