快乐的疯子

大理
大理自古即以“下关风、上关花、苍山雪、洱海月”风花雪月四景著称。

    所谓下关风是因下关位于垭口，风季时狂风呼啸穿街扫巷，一出下关，则风烟寥寥，不见稻浪；而其中上关花据大理府志记载：“山茶树高六丈，其质似桂，其花白，每朵十二瓣，应十二月，过闰月则朵一瓣，俗以先人遗种，在大理府和山之麓，土人因其地名之”。

    苍山山势雄伟，南北长四十二公里，上有十九峰、十八溪，山顶积雪终年不化，银装素裹璀璨夺目，这便是大理三景苍山雪；洱海清澈如镜，宜泛舟漫游，每当皓月当空，苍山银峰粼粼闪烁，银光月色交相辉映，白族渔姑出没于波光树影之间，这就是大理四景洱海月。

    交通

    航空

    大理机场位于凤仪镇和海东乡交界处，距离大理市区12公里。大理机场有飞往省内昆明、西双版纳的航班；2004年4 月，又开通了广州——昆明——大理的往返航线，每日一班，在昆明停留40分钟。

    从下关到大理机场可乘7 路公交车，如果乘坐出租车约需80元。在下关建设路上的一些大宾馆和旅行社内都可以购票。

    昆明——大理，每日都有，航程约30分钟。

    大理——西双版纳，每日都有，航程50分钟。

    铁路

    从昆明乘火车可到大理，车程6-8 个小时，火车站旁有8 路公交车直达大理古城。昆明到大理的火车每天有四趟，其中白天一趟，其余三趟都在晚间行车。

    N996/998次（唯一有硬座的一班）

    昆明——大理：09：02分发车 15 ：40分到达大理——昆明：10：10分发车16：43分到达这趟车的卧铺上64元，中67元，下69元，硬座是36元。

    N982/984次

    昆明——大理：21：26分发车 05 ：30分到达大理——昆明：22：20分发车07：32分到达这趟车是双层空调车，价格也最贵，硬卧上86元，中90元，下93元，软卧上131 元，下136 元，还有三人和四人的VIP 小套包间。

    N986/988次

    昆明——大理：22：36分发车，06：10分到达，大理——昆明：21：40分发车，06：24分到达。

    这是非空调车，一般都是旅行社包车，卧铺上64元，中67元，下69元。

    N992/994次

    昆明——大理：23：15分发车，07：30分到达，大理——昆明：23：00分发车，08：21分到达。

    这趟车是非空调车，一般也是旅行社包车，卧铺上64元，中67元，下69元。

    提醒：

    1.从大理至昆明的火车票，在建设路（近关平街）35108 军队招待所的大厅内可以买到，售票时间：9 ：30-17 ：30.

    2.至省内其他地方的火车票可到建设路21号的售票点购买，售票时间：9 ：00-18 ：00. 公路大理下关有三大长途汽车站，这三大汽车站都集中在建设路，其中有两个车站在街的同一侧，距离非常近。

    小贴士：从昆明至大理的夜车票要提前10天买，因为夜车都被旅游团包了。有可能的话尽量坐大巴去。

    大理客运总站：

    大理最大的汽车站，位于建设路21号（民生购物广场对面），大部分的高快车都从这里出发，车站中有一个独立的高快车（豪华长途汽车）候车室。

    电话：0872-2123436.

    客运服务站：

    是大理第二大汽车站，这里有开往各地的高快车，由于客运服务站与大理市客运总站距离非常近，因此游客们可根据自己的需要在两个车站中挑选最方便的线路。

    大运车站：

    位于建设路，大运宾馆旁，大理市客运总站对面，这里到昆明最便宜的长途汽车车费为50元。

    下关客运北站：

    有发往丽江、中甸一带的班车，到丽江每半小时一班，最晚一班下午6 ：30，票价38元，3 个半小时可到。

    电话：0872－2258724

    游客还可在大理护国路、复兴路上的酒吧、旅行社、小餐馆内买到开往丽江、中甸的车票。

    昆明——大理

    大理距离昆明300 多公里，两地有高速公路连接，从昆明的各大汽车站每天都有发往大理的长途车。昆明火车站旁不远的南窑汽车站就有很多班车到大理，最早一班是早上八点，车型Volvo ，票价103 元，大约4 个小时可到。此外，有很多私人车去大理，车型一般是依维柯。昆明到大理的最晚发车时间是21：30分，票价83.5元。

    提醒：昆明到大理的车，终点站是到下关（下关是新城区），不是大理古城。

    出了下关车站可以乘4 路公交车直达大理古城（距下关约20公里），票价2.5元，车程40分钟。

    丽江——大理

    从大理开往丽江的高快车每天4 班，发车时间为8 ：30，9 ：30，14：00，19：00，车程3 个半小时，车费50元。下关苍山饭店门口有车到丽江，豪华大巴（沃尔沃、大宇等），最晚一班是14：20. 在大理下关客运站（高速路）有国产中巴班车（短途运输、速度慢、环境差、中途停留频繁），最晚一班是14：00，35元/ 人，4 小时。

    大理客运总站（建设路21号）最晚班是19：00，车程3 小时，车费50元。

    大理市下关新城区至丽江的最后一班车是19：00，过大理古城是19：20，豪华大巴，票价50元。

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大理——中甸

    位于护国路口的大理客运站有车去中甸，大理至中甸300 公里，开往中甸的高快车早上9 ：00发车，下午15：00即可到达，车程9 小时，车费85元。大理到虎跳峡（桥头镇），约6 个小时，一段二级公路，一段三级公路；桥头到中甸，2 个多小时，一段盘山路，一段二级公路。

    大理——保山

    下关车站有车到保山、腾冲、瑞丽、景洪等地。此外，每天7 ：30、11：30有到六库的长途车。

    出租车

    游客从下关前往各旅游景点都十分方便，大理市内的出租车起步价一般为5元，每公里加价1.4 元，桑塔纳起步价为6 元，每公里加价1.6 元。

    自行车

    如果打算在大理古城周围逛逛，租辆自行车是不错的选择。如大理古城博爱路红山茶宾馆旁就有自行车出租，租金是10-12 元/ 天，需要押金。

    游船

    如果想畅游洱海，比较理想的方式是前往下关北面的洱海码头乘坐游船。游船通常在每天清晨8 ：30出发。

    购物

    在大理，想带几件别致的小礼物回家送人，不愁找不到地方。在古城或下关，你可以买到用天然大理石制作的文房四宝、花盆、花瓶、灯具等大理石工艺品。

    富有民族特色的白族蜡染、扎染更是人见人爱的手工艺品，在下关及古城也随处可见；大理州邓川乳扇非常出名，各土杂店及农贸市场有售；下关沱茶，形如蘑菇帽，经久不变味，香气独特，在各土杂店有售；大理雪梨，产于洱海东岸，肉质雪白嫩细；剑川木雕，原为剑川民间工匠制作的家具、门窗、屏风等，近年开发了一些工艺品小雕件，供游客携带，在各工艺品店有售。

    推荐购物场所

    护国路：这里是游客的必访之地，集中了各种少数民族织品、工艺品和滇藏各地特产，众多的古董店经常会让游人得到意外的收获。

    还有，在蝴蝶泉附近，有一个叫周城的村子，从大理古城或下关等地，都有去那里的中巴、小马车，游客不妨到村民的家里去看看，他们几乎每家都有自己专门制作蜡染或扎染的小作坊。价格比较公道，一块蜡染布的价格为15元。当地的印章雕刻也很不错。

    小贴士：大理的物价最便宜，可以多买一些。碏染、扎染的台布、床单、壁挂等便宜！一块一米见方的扎染台布，毛边的12元，光边用线绣加强图案立体效果的14-16 元，碏染壁挂（画，约0.65mX0.8m）一般为15元。大理石制的物品也很好，大理的雕梅和脆梅等零食不错

    餐饮

    大理最好的餐厅大部分都集中在古城中，要品尝大理美食可前往古城中的护国路，具有白族、藏族等少数民族特色的西餐咖啡厅在这里随处可见，还聚集着许多外国旅游者。

    在护国路上，许多餐馆兼售中西餐，游客可以品尝到云南风味的菜肴以及当地的白族菜，其中以拥有白族“三道茶”及藏族“酥油茶”而驰名海内外的太白楼堪称代表，来这里饮茶的外国人很多。

    当然，古城吸引人的不仅仅是食物，更在于这里的咖啡馆和餐厅都提供了宁静而轻松的气氛，在这里，人们可以听着音乐，喝着冰啤，度过一个悠闲的下午。

    提醒：几乎所有的咖啡馆都提供旅游信息和订票业务，有一些还备有自行车可供游客租借。

    特色菜

    翠梅酸辣鱼

    当乘鲜采摘的酸梅翠色犹在，一道以青梅入味，以辣椒为主料的“翠梅酸辣鱼”就新鲜出炉了。果酸调和了鱼腥，更好的保持了鱼肉的口感和营养，与西餐烹鱼流行加柠檬片的做法倒有异曲同工之妙。

    大理砂锅鱼

    砂锅鱼是大理地方名菜之一，将嫩鸡片、冬菇等十余种鲜辣配料，再加上洱海出产的弓鱼或鲤鱼慢慢炖成。游客可在游船上，以及下关或大理各大饭店品尝得到这道名肴。砂锅鱼20元/ 锅，足够3-4 人吃，味道非常鲜美。

    邓川乳扇

    滇西北的邓川，水草丰茂，人们喜欢养奶牛，有“乳牛之乡”的称誉。这里
盛产奶粉、乳饼、奶油等乳制品，其中尤其以营养丰富、造型独特的“乳扇”最
受人们欢迎。它除了可作甜食之外，还可用煎、炸、烤等方法做成各类佳肴。不
过一般人吃不惯。

    烤饵块

    大理独特有小吃，有甜咸两种，一般1 元/ 个。

    饵丝大理的饵丝很好吃，最好吃最有名气的是“老王”饵丝，在巍山古城大
水沟街和北街的交叉口处，1.5 元一碗。大理古城人民路44号一家叫晋华小吃的
店里，饵丝、米线味道也很棒。

    一根面巍山古城后所街，这种面当地人称“扯扯面”，他家的面极滑爽，1.5
元一碗。不过，老板很拽，一天只卖20来斤面，卖完就走人。一般情况下，上午
9 点就收摊了，想吃面，就要早起。

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住宿

    去大理住宿有两种选择，一种是呆在下关，住星级酒店，如下关著名的漫湾
酒店、苍山饭店、金达酒店等，这里是大理的政治、经济中心，旅游接待设施也
相对完善。另一种就是住大理古城，这里有传统的白族民居，古城护国路上的许
多私人旅馆、招待所，都是由旧时民居改建而成，古色古香，很有韵味，自助游
客下榻这里可以更好地体验大理的民族文化。

    大理古城住处推荐

    大理古城国际青年旅馆：大理古城博爱路181 号（0872－2662418 ）。距离
大理车站13公里，可乘坐4 、8 路公交车在玉洱路下车即到。双人标间（带卫生
间）50元一晚，二人间、三人间15元/ 床。有电视、公共厕所、公用浴室（24小
时热水）、自助洗衣房、自助厨房，租用自行车10元/ 天。还能代购机票、汽车
票、索道票（去苍山、感通寺）。

    另外，游客不妨试试大理喜洲的白族民居，或者洋人街旁的民宅，那里都是
领略当地民族风情的佳地，费用不贵，一般是20～40元/ 床位。洋人街有一家韩
国客栈，价格很适合旅游者，10元/ 天。

    MCA

    标准间 120元／间。150 元／间、180 元／间普通间 50 元／间。60元／间
普通间（6 人间或7 人间）10元／床大理古城南门 9872 —2673666 推荐理由：
这里类似于青年旅馆，具有相同的设施和服务内容，特别适合自助旅游者。

    四季客栈标准间125 元／间（含早餐）

    普通双人间50元／间四人间15元／床大理古城博爱路 0872 —2670382 推荐
理由：是大理古城规模和条件都很成熟的一家民居式住客栈。里面有酒吧，还可
以上网，对住在里面的客人是免费的

    大理古城的鸿程苑酒店，离洋人街步行50米。

    提醒：以上所列参考房价均为淡季时的价格，旺季房价可能会翻倍，而且很
可能没有房间，最好提前预订。

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景区

    大理古城

    大理古城始建于明洪武十五年（公元1382年），又名叶榆城、紫禁城、中和
镇，位于下关以北13公里，背靠苍山，面临洱海。

    据文献记载，它城墙高2 丈5 尺，厚2 丈；东西南北各有一城门，上有城楼，
分别叫做：通海、苍山、承恩、安远；城的四角还有角楼，也各有名称：颖川、
西平、孔明、长卿。城墙的外墙为砖，上列矩碟，下环城沟。城内市井俨然，布
局呈棋盘状，从南到北有5 条街，从东到西有8 条巷。

    古城外有条护城河，城内街道都是南北、东西走向，是典型的棋盘式布局。

    古城的建筑为清一色的青瓦屋面，显得十分的古朴。

    另外，大理人爱花，每户都有花园，名贵的大理山茶花，杜鹃花，素馨兰争
奇斗艳。苍山雪泉进城过街，向东直奔洱海。

    交通：从下关乘4 路、8 路公交车，约40分钟即可到达古城，车费2.5 元。

    另外，游客也可乘位于建设路和文化路上的小巴前往，约30分钟可到达古城。

    游客在大理古城内游览，主要靠步行。

    门票：在古城内游览，免费。

    住宿：大理古城内有很多白族民居式的小旅店，价格不贵，建议游客不妨在
此住上一晚（参见“住处推荐”）。

    提醒：乘长途汽车前来，终点站通常是下关，但如果你是从丽江方向而来，
汽车将从大理古城旁经过，你不妨在此下车，以免走回头路。

    古城的旅游服务设施健全，交通也更为方便，如果你有心要在大理洲各处游
览，不妨考虑以大理古城作为基点。

    崇圣寺三塔

    大理崇圣寺三塔，距离下关14公里，位于大理以北1.5 公里苍山应乐峰下，
背靠苍山，面临洱海，三塔由一大二小三座佛塔组成，呈鼎立之态，远远望去，
雄浑壮丽，是苍洱胜景之一。

    崇圣寺三塔的基座为方形，四周有石栏，栏的四角柱头雕有石狮，其东面正
中有块石照壁，上书“永镇山川”四个大字，颇有气魄。三塔的主塔名叫千寻塔，
为方形16层密檐式塔，底宽9.9 米，高69.13 米，塔顶有铜制覆钵，上置塔刹，
与西安大小雁塔同是唐代的典型建筑。

    相传建于南诏保和时期，近年来曾在塔顶发现南诏、大理中时期的重要文物
600 余件。南、北二小塔，位于主塔之后，两塔间距97.5米，与主塔相距70米，
成三塔鼎足之势，两塔均为八斛形檐式空心砖，共10级，各高43米。崇圣寺三塔
为第一批全国重点文物保护单位。

    交通：游客可在下关乘班车至崇圣寺三塔，票价3 元。如果从大理古城前往
景区，可选择步行，只需半小时；也可乘小马车至三塔，费用4 元；或者坐私人
巴士直达，票价1 元。

    门票：120 元开放时间：8 ：00-19 ：00

    洱海

    苍山洱海，山水相依，它是仅次于滇池的云南第二大湖，北起洱源县江尾乡，
南止大理下关，海拔1972米，南北长41.5公里，面积约251 平方公里，因为湖的
形状酷似人耳，故名洱海。在洱海最南端的团山有一座洱海公园，是观赏苍山洱
海景色的好处所。

    从空中往下看，洱海宛如一轮新月，静静地依卧在苍山和大理坝子之间。洱
海共有3 岛、4 洲、5 湖、9 曲。洱海属断层陷落湖泊，湖水清澈见底，透明度
很高，自古以来一直被称作“群山间的无瑕美玉”。传说在海底生长着一棵硕大
无比的玉白菜，这碧波莹莹的湖水，就是一滴滴从玉白菜的心底沁涌出来的玉液。

    洱海到苍山之间是一片扇形的冲击平坝，这里田地肥沃、村落相连，崇圣寺
三塔笔立挺拔，素有“风景画廊”之称，风光、名胜、民俗融为一体。

    从小码头入园沿石阶登山，登至山顶，便可看到飞檐翘角的望海楼，漫步在
望海楼长廊，极目眺望，苍山洱海风光尽收眼底。

    总体来说，大理的自然风光，最具特色的便是那由山、水相依相伴所组成的
各种景观。而这里所说的水，指的就是洱海这一高原湖泊。来大理旅游，无论如
何都应该到洱海边去看看。

    交通：从古城去洱海很方便，步行即可到，也可乘2 路公交车（中巴），还
可以打的或乘马车（事先与车主谈好价钱）。从下关到洱海码头，可乘6 路车或
的士。

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小贴士：大家可以在古城包车，一天50元。

    游览线路：一是从下关以北的洱海码头，乘游船游洱海；二是乘汽车沿环海
公路，由南向北游览（游客也可选择租车游）。

    较好的选择是到洱海码头乘坐旅游公司的游船，有四艘较大的游船：大运号、
杜鹃号、苍山号以及海星号。当然，也可包租停靠在码头的私人船，整条船最多
可坐20人，船票是100＋30元每位。

    提醒：一般小船不去南诏风情岛，通常途经金梭岛、小普陀岛、观音阁然后
返回。如果选择包租小船，一定要注意安全，在夏秋之际，特别是苍山出现" 望
夫云" 的时候，最好不要出游。

    既然来到了洱海，建议游客最好能安排一点时间到附近的白族渔村看看，因
为高原上的渔村本来就不多见，何况这里还是白族渔村！上世纪50年代的那部电
影《五朵金花》反映的就是这里的生活。

    小贴士：游洱海最好是在傍晚骑车去看夕阳

    苍山

    苍山位于洱海之西，又称点苍山，古时称为熊苍山、玷苍山，是云岭山脉南
端的主峰，向来以云、雪、泉、石著称。

    苍山有十九座山峰，其峰序自北而南依次为云弄、沧浪、五台、莲花、白云、
鹤云、三阳、兰峰、雪人、应乐、观音、中和、龙泉、玉局、马龙、圣应、佛顶、
马耳、斜阳。19座山峰，北起洱源邓川，南至下关天生桥，长约50公里，如一道
绿色屏障，雄峙于洱海西岸，每座峰海拔都在3500米以上，最高的马龙峰海拔为
4122米。每两峰之间，都有一条溪水，下泻东流，注入洱海，这就是著名的十八
溪。

    游客在洱海周围，便可看到苍山，如果还想更仔细的欣赏苍山雄姿，建议乘
缆车上山至中和寺。

    这里还有个关于苍山十九峰之一的传说。相传南诏国王的女儿爱上了当地的
猎人，但国王并不满意，于是，公主便和猎人逃到了玉局峰顶，两人结为夫妻。

    但是，峰顶气候恶劣，公主难耐高山的严寒，丈夫便前往海东罗荃寺，盗取
法师冬暖夏凉的袈裟，不幸被罗荃法师发觉，打入了洱海，化为石骡。公主望夫
不归，最终忧郁而死，她的精气化为云，每当此云出现时，洱海便浊浪排空，这
是公主要吹开海水，看到葬身海底的丈夫。

    交通：游苍山，可在山脚下乘坐缆车上山，票价35元，至中和寺后，步行上
山。如果你不愿乘坐缆车上山的话，也可在古镇上租马匹上山，费用约100 元。

    小贴士：苍山东面山腰的玉带云游路，是专为游览苍山而开辟的旅游路线，
沿着苍山山腰，南北走向，沿路可以游览感通寺、清碧溪等景点。

    大索道门票的标价是80元/ 张，在门口的小店里，花125 元就买到两张票。

    听说最便宜的时候，小店里才卖30元/ 张游览苍山可以不带干粮，沿途有许
多居民卖自制的粉，非常好吃，1-2 元/ 碗，但要带水。

    蝴蝶泉

    蝴蝶泉位于苍山云弄峰下，距离古城25公里，距离下关40公里，距离大理古
城以北25公里。在白族人的心中，蝴蝶泉是一个象征爱情忠贞的泉，每年蝴蝶会，
来自各方的白族青年男女都要来这里，“丢个石头试水深”，用歌声找到自己的
意中人。

    有关蝴蝶泉，在郭沫若的一首《蝴蝶泉》长诗中，叙述这里长期流传的一个
传说，故事演绎了另一则梁山伯与祝英台凄惨的爱情悲剧。相传，孤女雯姑与猎
手霞郎双双爱慕，坠入爱河，但是，当地的恶霸垂涎于雯姑姑娘，借机迫害霞郎，
想把他们拆散，相爱的人不愿就此分开，最后被迫双双跳入蝴蝶泉，化作了一对
蝴蝶，年复一年，不知疲倦地在泉上飞舞着，歌颂着雯姑和霞郎坚贞不渝的爱情。

    蝴蝶会于每年农历四月十五举行，届时，成千上万的蝴蝶从四面八方飞来，
在泉边漫天飞舞，首尾相衔，蔚为奇观。

    交通：从大理古城西门外或博爱路拦乘沿线中巴，约40分钟即可到达，票价
4 元。也可从下关乘坐开往洱海方向的班车，约需50分钟。

    门票：32元提醒：蝴蝶泉边不是任何时间都有蝴蝶翻飞的，除了每年4 月的
几天外，其他时间是看不到这种奇景的。不是有蝴蝶的季节根本不必去

    鸡足山

    鸡足山位于大理白族自治州宾川县以西约30公里处，距离下关约100 公里，
距昆明400 公里。山体东西长7 公里，南北宽6 公里，主峰天柱峰，又名金顶，
海拔3240米，因其以天柱峰为中枢，前列三峰，后拖一岭，状如鸡足，故得名
“鸡足山”，又名九曲岩、青巅山。

    鸡足山的风景，可与峨嵋、九华、五台、雁荡山相媲美，古人用“四观八景”

    盛称。鸡足山不仅风光优美，而且是滇西著名的的佛教圣地，现在山上已修
建了索道，方便游客游览。

    相传佛祖释迦牟尼的大弟子饮光迦叶僧，抱金褴袈裟，携舍利佛牙入定鸡足
山。主峰南侧有天然巨型石门，相传即是迦叶守衣入定处。前面有密檐方塔两座，
名饮光双塔，高4 米，是明万历年间建造的，现保存完好。

    唐朝时，这里梵刹林立，静室遍布。元明时期，山上建成以寂光寺为主的8
寺71丛林。清代光绪年间，鸡足山更发展成以祝圣寺为中心的36寺72庵共108 座
寺院的宏大建筑规模，僧尼多达二三千人。

    著名的鸡山八景即：苍山积雪、洱海回岚、飞瀑穿云、华首晴雷、塔院秋月、
天柱佛光、万壑松涛、重岩返照。

    交通：游客可先从下关乘班车到宾川县，票价12-16 元，从宾川县城可以乘
中巴到达鸡足山前（灵山一会坊），车费15元；从灵山一会坊到祝圣寺有中巴车
前往，盘山公路3.2 公里，票价5 元。

    从山门“灵山一会坊”登山到金顶寺，游路全长8 公里，游客可以乘缆车或
骑马上山。

    门票：30元

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丽江
丽江地处云南西北部，玉龙雪山之阳，横断山脉南麓，长江源头金沙江从青藏高原由北向南奔流而下，到石鼓镇转了个大弯，又由南向北奔入峡谷，这便是著名的金沙江大拐弯处，长江第一湾在这里穿流而过，形成了举世闻名的虎跳峡。

    古城大研镇始建于元初，至今仍然依稀可见昔日的繁华，古城以“家家临溪，户户垂柳”而闻名于世，被誉为“东方威尼斯”、“高原姑苏”。

    世界各国民间传说中的女儿国，存在至今的，恐怕只有摩梭人这一族了。滇西北高原川滇交界处的宁蒗彝族自治县境内有一片美丽的泸沽湖，摩梭人世代生活在泸沽湖畔，他们至今仍保留着“男不婚、女不嫁、结合自愿、离散自由”的母系氏族走婚制。

    交通

    航空

    丽江是知名旅游地，从各地进入丽江的交通还算方便，多数游客选择先飞昆明，再从昆明或飞或乘车前往丽江；如果时间凑巧，现在从上海等城市也有航班直飞丽江，只是不如飞昆明航班多罢了。

    丽江机场距离县城28公里，从昆明飞丽江，空中行程约40分钟，票价约580元。游客可在昆明市拓东路省民航购票中心（省烟草大楼对面）、丽江县福慧路购票。

    丽江机场有民航专线车往返于机场和县城之间，终点站在新城云南航空公司售票处门口，途中会经过丽江古城的一个入口，车程30分钟，票价10元；从入口打车6 元可进入古城腹地。也可以在新大街搭乘1 路公交车，直达机场。

    公路

    丽江地处滇、川、藏三省交汇处，公路四通八达，进出丽江当然以公路最为普遍，丽江有多个汽车客运站，公路交通极为方便。

    丽江客运服务中心汽车站

    地址：位于丽江古城西南角长水路上，云杉旅游开发总公司旁边，乘1 路车直达。有到中甸和德钦的班车，也有到昆明的夜班卧铺车，车费88元。

    电话：0888——5121106

    丽江古路湾客运站

    地址：古城北面黑龙潭公园附近（红太阳广场），主要发往大具、下关、中甸、攀枝花的班车以及到昆明的夜班卧铺。

    电话：0888-5122929

    丽江高快客运站

    地址：位于香格里拉大道，现只有发往昆明的班车。

    电话：0888-5169758

    丽江旅游客运站

    地址：长水路纳西大酒店旁，班车只发往昆明、下关。

    电话：0888-5125492

    昆明——丽江

    丽江距离昆明公路行程约583 公里，从昆明市长途汽车客运站、潘家湾长途客运站、东西南站、南窑客运站、关上广场站均有客车发往丽江，每天有数十班，行车约10－12个小时，普通客车票价126 元，豪华旅游车票价150 元。

    小贴士：高速公路修好后，昆明到丽江8 小时就能到达。

    丽江——昆明

    丽江开往昆明的车大都从丽江长途汽车站出发，豪华客车每日7 ：20、8 ：20、9 ：20、10：20、12：00出发，票价155 元，行程10小时；普通客车一般为
夜车，票价126 元，行程10小时。

    从丽江旅游客运站每天上午有车发往昆明，最早8 ：30，最晚一班上午10：30，票价153 元。

    丽江高快客运站每天上午9 ：00，11：00有二班车到昆明，车型有沃尔沃，票价152.大理——丽江如果到了旅游旺季，买不到前往丽江的车票，可以先从昆明前往大理，再从大理至丽江。大理下关至丽江每天也有多班中巴往返，行车3小时，票价50元。

    另外，需要提醒游客的是，大理开往丽江的班车大多是白天发车，如果你晚上到大理的话，可以在大理古城洋人街住上一晚。

    从丽江开往下关的车每天14：30、18：30、11：30开出，票价60元，行程4小时。

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丽江——香格里拉

    从丽江红太阳广场的丽江汽车客运中心，或玉泉宾馆、丽江饭店等地都可以买票，普客高客小巴都有，票价25－30左右。丽江开往香格里拉县的旅游车（小巴）每隔1 小时发车，时间从7 ：00-15 ：00.

    出租车

    游客在丽江古城闲逛，步行即可，当然也可乘的士，丽江城内普通出租车起步价为6 元，每公里加价1.6 元；桑塔纳起步价7 元，每公里加价1.8 元。一般仅县城内浏览，6 元/ 趟足矣。

    自行车

    丽江市内有租车服务，但仅限于自行车（统一为山地车），在红太阳广场便有出租服务，租费15元/ 天。另外丽江古城国际青年旅馆也有这项业务，但只对旅馆内的住客，不过淡季时好商量。

    购物

    丽江古城是滇西北主要的商品集散地和手工艺品产地，因此，西南各地的特产在丽江均可买到。在丽江古城中心有一块近6 亩地的方形街市，四周均是整齐的店铺，俗称“四方街”，是丽江最具传统的购物集市。

    古城的小巷子里有不少出售手工艺品的小店，如坤派艺屋、兄弟艺术空间、聚艺苑画廊、布农铃、东巴作坊等都是别具风味的民族手工艺品小店。这里的工艺品大多为手工的，价格相对贵一些，比如一个简单的工艺包，开价20元，一般可以砍到12元左右。你不仅可以在这里选购合意的商品，有时还可以看到工艺品的整个制作过程。

    喜欢收藏壁画的朋友，建议您购买当地的纳西壁画，非常值得珍藏，价格在15-30 元不等，也可以按游客要求当场用纳西族象形文字绘制而成，搁置在桌面做摆设，效果真的不错。

    泸沽湖体会摩梭风情之后，也可以在这里买些当地特产，如苏理玛酒、猪膘肉（琵琶肉）、小凉山苹果等，这些向农家购买也行，在宁蒗县城的商店也能买得到，就是份量重了点，要考虑到携带是否方便。

    小贴士：到丽江古城购物一定不要太冲动，很多有意思的东西往往都在很偏僻的小巷子里，多看，多淘才能找到好东东。

    推荐购物场所

    时青茂木刻

    在新华街靠近酒吧街的路上，经营木刻画为主，里面精品很多。老板很自信自己的作品，声称全古城找不到可以跟他妣美的木刻画。

    东巴作坊

    东大街纳西古乐附近，这里的木雕古拙耐看。老板喜欢做纳西图腾的雕刻，木瓢的脸谱也很具个性。

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娱乐

    丽江有特色的茶室、酒吧很多，其中不乏西洋风格的酒吧。这类酒吧多集中在新义街附近，门外的英文字母招牌很容易吸引老外的目光，推门进去，满眼是独特的异域情调。

    在丽江古城的中心地区——四方街一带也有许多不同风格的茶室，这些茶室的主人有很多都是外乡人，在多年前行走了丽江之后，再也不能释怀，割舍不下这里暖暖的太阳、清灵的空气，而最终抛弃了城市的浮华和造作，在古城一隅营造出一片心灵的属地。在这样的小茶室里，游客可以享用到茶水、饮料、小食品、音乐、杂志等，有的茶室里还可以上网。

    “布拉格”咖啡厅

    位于四方街附近的新义街密士巷，室内陈设简洁温馨，木质的桌椅、忽暗忽明的烛光，很有情调的一个地方。

    “背包者户外俱乐部”

    位于新义街积善巷、简爱咖啡屋对面，是丽江唯一一家开展户外运动的俱乐部。每隔一段时间，俱乐部门外的小黑板上就会推出一条背包探险线路，这种方式吸引了很多老外的参与。俱乐部楼上有一个网吧。

    骆驼酒吧

    位于丽江古城中心区、四方街上，由于酒吧的老板是搞音乐出身，所以酒吧内的艺术氛围很足，背景音乐、墙上的装饰画都有独到之处。来酒吧的客人中也以搞艺术的居多。

    达达娃酒吧

    位于新华街26号，店内有引人入味的咖啡，墙角一排小书架，你可以随意浏览。楼上可以看DVD ，有时间可泡一天。

    樱花屋

    位于新华街、大石桥旁。韩国风味。

    西藏屋西餐馆

    位于新义街积善巷56号。小桥流水，最适合晒着午后的太阳喝咖啡。

    新华街

    人称“酒吧一条街”，街道中有小河流过，店主们因地置宜沿小河两岸摆满了桌子，可以很悠闲地一边看风景一边和朋友聊天。到晚上会有人组织对歌，很有意思，而且很欢迎游客参与。

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餐饮

    古城中心的四方街是有名的小吃一条街，短短窄窄的街道两侧排列了数十家小餐馆，基本上每家餐馆都有云南特有的米线，种类有砂锅米线、煮米线，因此这条街又有“丽江米线街”之称。

    如果游客在山内，正巧遇上当地彝族人摆摊出售鸡枞，价格便宜，约15元/袋，建议你买些回去，可在附近的饭店，让老板为你炒一盘鸡枞肉片，非常好吃。

    这种鸡枞可是菌类的珍品，在昆明市区购买，得花上百来元。

    推荐餐饮场所

    科贡坊餐厅

    位于四方街新华街街口，五华书苑旁，因为早年间这里曾经出了三个举人，所以叫作“科贡坊”。远远的就可以看见街面上黄底红字的店幌子“纳西阁”，外观古旧扎实，大门两侧是长长的一串红灯笼。餐厅内的摆设也很细致，从小处可以看出店主人的用心：木雕封面的菜谱、柔软的内页、插在倒挂的牛仔裤中的杂志……建议尝尝瓦片烤鱼。

    科贡坊的菜肴很可口，价格也能接受。

    四方小吃一条街

    位于古城大石桥于四方街，以经营小锅米线，砂锅饭，火腿炒饭等民间小吃为主，是丽江最集中的饮食街之一。

    吉利铺小吃

    百岁坊中段，老大老大的一碗凉面，加上只卤鸡翅，5 元，在古城很难找到这么可口又实惠的搭配。

    特色菜

    冰粉凉宵

    丽江著名小吃，香甜可口。在四方街有卖，一元一杯。

    吹肝

    猪肝经过吹胀、腌制、天然风干而成。一般是凉拌而食。

    鸡豆凉粉

    鸡豆是一种豆类，产于高海拔地区，且产量极低。由该种豆制作的凉粉，有冷热两种，热时为糊状，加上当地的水焖粑粑一个，正合三到四人的份（价格四元、五元两种，以量而定），味道极佳，是很受欢迎的一种小吃。较正点的凉粉店在大石桥顺河下行三十步的木桥边。

    丽江糍粑

    是当地的风味主食，它薄如纸、层次多，所以又称“千层饼”，放置两三个月不会变质。吃的时候配以火腿、花椒、葱花、猪油等，有咸甜两种口味。正宗丽江糍粑店在关门口下行约五十米处，四方街附近的多是从别处批发而来的，价格略高且味道也欠缺一些。

    米灌肠

    丽江特有的一种风味食品，由猪血、米饭及各种香料，按照一定的配比拌在一块，灌入加工过的猪肠子而制成的米饭肠。食用时切成圆片，或用热油煎炸，或用蒸锅蒸热。米灌肠色泽古朴油亮，香味浓郁，营养价值高，是补血，补气之佳品。

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住宿

    丽江古城属于那种可以一住就半个月的地方，多数游客前往丽江，选择住在客栈。在那里，有许多纳西族、白族的传统客栈，普通床位20-40 元/ 人；在客栈里悠闲地烤烤太阳，或者和店主人攀谈一天，或者还可以呆在店主人的房间里，昏天黑地看一天碟片。如果想住得好些的话，可以去阿丹阁大酒店、航空丽江观光酒店，条件更好的可以去丽江官房大酒店（新城）。

    任里小弄

    丽江古城国际青年旅馆

    地址：中国云南丽江古城新义街密士巷44号（邮编674100）

    路线：1.从丽江长途客运站：坐的士（的士费6 元）或者步行1.2 公里抵古城新义街路口；
             2.从丽江高快客运站：坐的士（的士费6 元）或者步行2.5 公里抵古城新义街路口；
             3.从云南旅游汽车公司丽江客运站：坐的士（的士费6 元）或者步行2 公里抵古城新义街路口；
             4.从丽江机场：坐民航巴士（10元）到城内民航售票处，然后坐的士（的士费6 元）或者从民航售票处步行2 公里抵古城新
义街路口；
             5.从新义街路口沿新义街这条曲折小巷步行，进入古城300 米（只能步行，任何交通工具都不能进入古城），抵达青年旅馆。

    类型：双人间（独立卫生间、普通）、三人间、四人间、六人间、八人间、十二人间价格：15元-50 元/ 人（以床位论价/ 以上价格均为青年旅馆会员价，淡季非会员每床加5 元，旺季非会员每床加10元）

    床位总数：106 张电话：（0888）5180124 总台：（0888）5175403 传真：（0888）5129610

    丽江国际青年旅舍

    丽江县香格里拉大道北段丽兴园商住楼设施：自助洗衣房、厨房、阅览室、酒吧、床位58个房间类型：四人间、六人间价格：团队价20-25 元/ 人，散客30-35元/ 人电话：（0888）5163579 传真：（0888）5163579

    “布拉格”咖啡厅

    位于密士巷，出门就是淙淙流水，附近则是最古老的大石桥，既是咖啡馆也提供住宿，仅需20元/ 床位。房间有单人间、三人间和五人间，光线很好，有24小时的热水淋浴和公共卫生间，可以洗衣服，很适合自助旅行。选择这里最主要的原因是：这里还是一个书吧和咖啡吧。住宿的客人可以取阅，如果有喜欢的书，还可以用自带的两本换一本，也可以上网，很有家的感觉。

    激沙沙民居

    位于大研镇七一街与文巷，名字来源于穿过庭院的小水溪。

    小桥流水人家

    客栈普通间20元/ 床位，只是上厕所麻烦一点。

    望古城茶饭庄

    万古楼后门附近，底楼是典型的纳西族院落，从二楼的房间阳台可以看到古城全貌和远处的雪山。

    三眼井客栈

    丽江大研镇光义街碧巷（木府旁），这里是纳西族标准四合院。

    余家花园

    光义街光壁巷（木府后面），小院内保留了旧时建筑风格，20元/ 床。

    过街楼客栈

    丽江古城光义街碧巷，纳西庭院民居。

    新月阁客栈

    因为首先这里位置绝佳，在古城里，出客栈门穿过一条小巷直行半分钟就进了五一街

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景点

    玉龙雪山

    位于丽江的西北部，距离县城约15公里。在丽江古城中可以看到玉龙雪山的主峰——海拔5596米的扇子陡，如果想要看清玉龙十三峰，需要乘车到鸣音览雪亭。

    雪山上植物资源非常丰富，有" 植物王国" 之称。种类繁多的植物，按不同的气候带生长在山体的不同高度上，成为滇西北横断山脉植物区的缩影。

    玉龙雪山主峰还是一座处女峰，尚未被人类征服。山上经常云遮雾罩，只有太阳很好的时候，才能一睹真容。

    玉龙雪山终年可以滑雪，乘玉龙雪山封闭式缆车直上海拔4506米的四季滑雪场（往返缆车165 元）。

    交通：包车去玉龙雪山60-100元/ 天（运气好的话，有的司机可以直接把你带进景点）；也可从大水车附近的红太阳广场乘公交车7 路去玉龙雪山，8 元/人。当然，游客也可以乘坐索道公司的巴士上山，每天上午在古路湾宾馆发车，票价10元。

    门票：120 元/ 人（雪山门票80元/ 人，古城维护费40元/ 人，进雪山景区时一并收取），包括景区内的甘海子、白水河、云杉坪等景点。大索道（又叫“冰川索道”），票价160 元/ 人（来回双程），可抵达海拔4500米的高度；小索道（也叫“云杉坪索道”），票价40元/ 人（双程），可抵达海拔3200米的云杉坪；牦牛坪索道，60元/ 人（双程），可抵达海拔3700多米的牦牛坪。

    线路：玉龙雪山是到丽江必游的景点，旅游季节里总是人满为患，最佳的游览路线是从丽江县城——甘海子——白水河——云杉坪。从白水河开始，可以乘坐云杉坪索道上山，索道单程22元，往返40元，也可以骑马前往，往返30元，但骑马来回需要1 个多小时。

    小贴士：山上可以租羽绒服，也可租到氧气袋，20元，要先交100 元押金（不过，其实多数游人并不需要接氧气，请依据自己的实际情况定度）。玉龙雪山顶的医务室内，有一种叫“红景天”的药，专门治疗高原反应，50元一瓶。

    虎跳峡

    位于丽江和中甸交界处的金沙江上，虎跳峡海拔高差3900多米，是世界上落差最大的大峡谷，以奇险雄壮著称于世。

    从行政区划来分，虎跳峡隶属于迪庆，但一般游客都选择从丽江前往虎跳峡。

    江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟持，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3 段，共18处险滩。

    上虎跳距离虎跳峡镇9 公里，是整个峡谷中最窄的一段，江心有一个13米高的大石——虎跳石。

    从虎跳峡镇过冲江河洞哈巴雪山山麓顺江而下，即可进入峡谷。

    交通：在丽江客运中心站，每天有2 班车发往桥头镇，上午8 ：30和下午1：30，票价12元。另外在古路湾客运站，每天下午1 ：30有趟车去桥头镇。桥头距离上虎跳9 公里，大多数游客来虎跳峡多半游览的是上虎跳。其实更方便的方法是在四方街上包车，4 人包车往返约60元，半天就够了。

    要想游览整个虎跳峡，如果从丽江出发的话，可以在古路湾宾馆搭乘开往大具的车，约90公里，大具有新老两个渡口，新渡口更靠近下虎跳，建议旅行者从这里过江，摆渡费15元/ 人；老渡口一般都是当地人摆渡用的，便宜一些，只要5 元/ 人，上岸就是纳西族人的黑卡村。

    如果从香格里拉出发，可以包车直接到下虎跳峡口，需600 ～700 元，车行约5.5 小时，共179 公里。

    门票：30元食宿：沿途食宿价格都比较公道，住宿基本20/ 床，素菜6 元/份。如果包山白脸老板的车，在山白脸住宿优惠到10元/ 人，双人间。

    徒步虎跳峡行程安排提醒：

    1.徒步虎跳峡要量力而行，峡谷内白天气温较高，可带上短裤、T 恤衫。因步行体力消耗较大，可带一些高热量的食品，如巧克力、麦乳精、牛肉干等。

    2.最应该小心的是位于核桃园和中峡旅馆之间的大深沟瀑布，无论晴雨都会落石，非常危险，过了这个险地就到了中峡旅馆。

    3.从桥头乘车到核桃园，可包租长安微型客车，120-150 元可乘6 人；如乘山白脸旅馆客货车，每人10-15 元。

    大研古城

    丽江大研镇绝对是一个值得你慢慢体会的地方，这座古城与雅典、巴黎等国际知名的城市同时被列为世界历史文化名城。

    这是一座没有城墙的古城，光滑洁净的窄窄的青石板路、完全手工建造的土木结构的房屋、无处不在的小桥流水……这是一座人文的小城，明亮的阳光下，总会有步履缓慢的上了年纪的纳西老人悠闲地踱步，他（她）们身着遥远年代的靛蓝色衣服，头戴红军时期的八角帽，对眼前身后猎奇的目光视而不见、不屑一顾。

    四方街是古城的中心，这里曾是茶马古道上的各路商客们聚首交易的地方。

    古城中有许多条道路从不同方向通向这里。白天，四方街是丽江的货物交易市场，人流如织；晚上，寂静的四方街被客栈红红的灯笼映衬着，光洁的青石板泛着柔和的微光。

    交通：在古城内，任何交通工具都不能行驶，所以只能步行。

    门票：40元（古城维护费），是在去玉龙雪山时，与玉龙雪山的门票连在一起收的。如果不去玉龙雪山，丽江古城是不收钱的。

    小贴士：在古城内逛逛，很有味道，有兴趣的不妨去听一下城内的纳西古乐，这是丽江特有的传统音乐，极富感染力。（《纳西古乐》表演前排门票140 元；《纳西古乐》表演中排门票120 元；《纳西古乐》表演后排门票100 元）。

    泸沽湖

    位于宁蒗县与四川省盐源县交界处，距丽江县城280 公里，距宁蒗县城75公里，因湖的形状如曲颈葫芦，故名泸沽湖。

    泸沽湖水面海拔为2690米，是云南海拔最高的湖泊，这里地处偏僻，交通不便，但是自然环境破坏较小，水质洁净。

    湖泊东北方有条山梁蜿蜒而下，下插湖心，似条苍龙俯卧湖中汲饮甘泉，形成泸沽湖上一个美丽的半岛，它几乎将广阔的湖面一分为二，半岛尖端与对岸相距仅2 公里，成为湖面最狭窄的地方。西北有状若雄狮蹲踞的格姆山；湖东有条山梁蜿蜒而下直插湖心，形成泸沽湖上一个美丽的半岛。

    东方古老神秘的“女儿国”轻启面纱，便征服了来自世界各国的猎奇探胜者。

    1992年，高原明珠泸沽湖正式开始接待国内外游客，短短几年间，她便以其独特秀美的自然风光名扬天下。

    世界各国民间传说中的女儿国，存在至今的，恐怕只有摩梭人这一族了。滇西北高原川滇交界处的云南宁蒗彝族自治县境内有一片美丽的泸沽湖，摩梭人世代生活在泸沽湖畔，他们至今仍保留着“男不婚、女不嫁、结合自愿、离散自由” 的母系氏族婚姻制度。

    宁蒗地处滇西北边缘，这里群峰竞雄，地势起伏落差大，海拔高低悬殊，垂直性差异明显，从而形成了“一山分四季，隔里不同天”的立体气候，而这特殊的地貌和立体气候又形成了多彩的自然景观及丰富的自然资源。此外，还有号称天下第一湖的“天湖”、地下迷宫“碧玉溶洞”、雄峻挺拔的“狮子山”、被誉为“天下第一神汤”的“永宁温泉”，以及雄奇壮丽的飞瀑流泉，宏伟崇丽的殿宇寺庙，古朴淳厚的民族风情等，这一切，使宁蒗成了人们旅游度假的胜地。

快乐的疯子

小贴士：游客在动身赴宁蒗泸沽湖以前，需注意以下几点：

    1.泸沽湖水温很低，而且湖岸地形复杂，所以游客千万不要冒险到湖里游泳，以免发生意外，同时，带件保暖的外套也很必须。

    2.在安排行程时，时间要适当放宽，因为这里经常会因地震、泥石流造成塌方，从而影响通行。

    3.在泸沽湖景区除了在落水村可以使用全球通手机，其他地区是无法拨打长途电话、上网的，动身之前应该有所准备。

    4.进入泸沽湖，对于当地人的走婚习俗要表示尊重。

    5.“湖思茶居”有泸沽湖－稻城的徒步地图，是几个中外徒步者的实线图。

    交通

    从丽江到泸沽湖旧路230 公里，耗时7 小时，新线建成后里程缩短为130 公里，需时4 小时，但在雨季，路况依旧不好，司机往往选择老路走，因而耗费时间较多。无论您想从哪个方位进入泸沽湖，您都必须首先到达宁蒗县城。

    县城离湖区75公里，湖区位于落水村，大部分景点、民居、交通点都集中在那里。

    丽江——泸沽湖丽江到泸沽湖，目前没有直达班车，都要在宁蒗县城转车。

    不过转车并没游客想象中那么复杂和麻烦，其实非常方便，跳下一个车，在同一地方又跳上另一个车就行——宁蒗去泸沽湖的车就在车站等候着。大多数游客无论是包车去的还是坐班车去，通常都要在宁蒗吃午餐。

    丽江——宁蒗，班车约走3 ～3.5 个小时（车票25元/ 人）；宁蒗——泸沽湖（落水），班车约走2.5 个小时（车票20元/ 人），加上中途逗留（如午餐），通常需要6 ～7 个小时的时间。

    人多包车比较划算，平常时节桑塔纳捷达之类的出租车每天300 元左右，来回两天，也就600 元，四人一摊，每人150 元。

    到达泸沽湖后，可租借摩梭人独木舟游览湖心岛，当地人称猪槽船，每人50元。还可租用当地摩梭人的马匹，价格可以面议。

    泸沽湖——丽江另外，从泸沽湖回丽江包6 人坐的小面包车，需600 元，11人坐的则要800 元。注意，在离开的时候一定要约好4 ～5 个人同时坐车走，否则司机绝对不会只拉2 个人走，肯定要在村里转半天，直到有五六个人才会离开，离你预计的时间至少要晚个半小时。

    泸沽湖——宁蒗，出公路拦车，20元。

    宁蒗——丽江，宁蒗客运站上午7 ：00-12 ：00每半小时一班；下午12：00～15：00每一小时一班，票价23.5元。

    宁蒗——下关，票价48元。

    宁蒗——昆明，卧铺车，13：00发车，票价129 元。

    昆明——泸沽湖昆明西站有一班卧铺车，下午16：00出发，次日早上10：00到达宁蒗县，票价130 元。

    四川——泸沽湖从四川攀枝花乘每天早上8 点开往宁蒗的长途汽车，车程8小时，票价约45元。

    无论您从哪个方位进入泸沽湖，您都必须首先到达宁蒗县城。县城离湖区72公里，湖区位于落水村，大部分景点、民居、交通点都集中在那里。到了宁蒗，再到泸沽湖只需要3 个小时，且不论大客或小巴统一为20元/ 人。

    从昆明到宁蒗，昆明西站有一班卧铺车，下午16：00出发，次日早上10：00到达宁蒗县，票价130 元。

    从丽江到宁蒗，丽江客运站每天上午7 ：55-12 ：30有直达宁蒗的中巴车，票价43.5元，4-5 个小时可到达宁蒗。从泸沽湖回丽江，包车6 人坐的小面包车600 元，11人坐的要800 元。建议不要包车，一是贵，二来行车时间差不多。

    现在还有旅游专线车往返，车型伊维科和金杯，100 元来回/ 每人。

    从四川到宁蒗，可乘117 次车（由北京开出），165 次车（由西安开出），511 次车（由成都开出）到攀枝花站下，每天早上8 点有长途车从这里出发到宁蒗，车程8 小时，票价45.5元。

    也可先到西昌，西昌汽车站早上8 ：40有长途车到盐源县，票价63元。中午在盐源县城吃过午饭后转乘前往泸沽湖的车，傍晚可以到达泸沽湖。

    到泸沽湖的路途比较远，中间相当长一段碎石路，颠簸不说，噪音还很大。

    但是和泸沽湖迷人的景致相比，受些苦还是值得的。

    在泸沽湖地区，通常还有以下交通工具可供参考：摩梭人家用交通工具，如搬运汽车、拖拉机等；还有摩梭人供租用的马匹。价格一般采取面议的形式。

    小贴士：泸沽湖车队电话扎布：13508885080 ，双程120 ，单程70，泸沽湖不要住落水，一定要住里格半岛；

    1.达吧旅行者之家，tel ：0888－5881196 ，13578380838 ，吃饭可以在这；

    2.小白的人间客栈，13988824467 ，13578368874 ，13150656868 门票：76元，学生打五折，游湖25～30元一人，锅庄10元千万不要多喝当地人自酿的苏里玛酒和咣当酒，后劲太大了，而且很劣质。

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购物

    泸沽湖有许多饶有趣味的民族工艺品，但对于游客，最珍贵的纪念品莫过于一盘摩梭民歌录音带，就算从此与泸沽湖远隔万里，那悠扬的歌声也能将你再次带回这个神奇而美丽的地方。

    摩梭风情游，一定给您留下了深刻的印象。在离开以前，您如果再想带回一些特产的话，不妨买一点苏理玛酒、猪膘肉（琵琶肉）、小凉山苹果，这些向农家购买也行，去宁蒗县城的商店也能买到。

    餐饮

    泸沽湖旅游区用餐集中在泸沽湖畔的落水村，一般旅店都供应饮食。早餐特别丰富，有酥油茶、稀饭、馒头、咸菜、饵丝等，自选任吃，每人只需花4 元钱，中、晚餐可根据自己的经济情况定餐；另还设有西餐厅、中级酒店、风味小吃等。

    也可以进行一次摩梭家访，尝一尝猪膘肉、牛干巴、酥油茶、苏理玛酒的美味。

    泸沽湖边落水村有一家相思茶馆，为一对年轻人所开，不但提供食宿，还有很多最新旅游信息，很有特点，住宿每人10元。

    特色菜

    糍粑面

    糍粑面和酥油茶一样，是摩梭人生活中必不可少的食品。糍粑面是由青稞或燕麦炒熟后磨成粉，放置在干燥容器内的。每天清晨，每个“肯布”（家庭主妇）要做的第一件事，就是将煨制好的酥油茶分给家人饮用，同时就以糍粑面作为主食。两者兼具，味道醇美，常年食用能防寒保暖，提神补气，延年益寿。

    酥油茶

    酥油茶是摩梭人生活中必不可少的。酥油来自新鲜牛奶搅拌脱脂而成。每天清晨，每个“肯布”（家庭主妇）要做的第一件事就是用土罐煨好茶，然后将酥油切成一小砣放置在茶桶里，在放上麻籽、核桃、鸡蛋等香料，倒上罐内已煨好的茶水，将搅拌器放置在茶桶内，上下倒腾、搅拌，至泛起乳白色泡末时倒入茶盅，分给家人饮用。其味道香醇，常喝能提神补气，延年益寿。

    景点

    泸沽湖

    泸沽湖位于云南省宁蒗县与四川省盐源县交界处，距丽江县城280 公里，距宁蒗县城75公里，距永宁23公里。海拔约2700米，是由断层陷落而形成的高原湖泊。面积约50余平方公里。湖水平均深度约40米，最深处达73米，在云南省的湖泊中，深度仅次于抚仙湖，居第二位。整个湖泊，状若马蹄，水质纯净。晨曦初露，湖水如染，一片金红；朝阳徐徐上升，则为翠绿；待夕阳西下，又成一片墨绿。风静时，平滑若镜，积万顷碧玉；微风起处，波光粼粼。

    湖泊周围山峦起伏，东北方有峭拔壁玉的肖家火山；西北有状若雄师蹲踞的格姆山。湖东，有条山梁蜿蜒而下直插湖心，似条苍龙俯卧湖中汲饮甘泉，形成泸沽湖上一个美丽的半岛。

    门票：泸沽湖门票41元。

    交通：从昆明和丽江都可乘坐班车前往宁蒗，抵达宁蒗后，转乘每天从宁蒗开往永宁的中巴前往泸沽湖，可在落水村下车，车费20元，约3 小时。在泸沽湖可租借摩梭人独木舟，当地人称作猪槽船，每人50元坐船游览湖心岛。

    住宿：到了泸沽湖，晚上可借宿摩梭人村寨，普通房30元/ 人，或可宿泸沽饭庄，双人标间120 元/ 间。

    戛姆山

    泸沽湖水美，泸沽湖岸山也秀。群山之中尤以戛姆山为人们喜爱。这座山雄伟高大，状如雄狮在湖边蹲伏静息，狮头面湖，还指得出口耳鼻眼，使人越看越觉惟妙惟肖。人们常称呼它为狮子山。认为山顶上茂密的森林是它的黑发，山腰上的白云是它头上的轻纱，泸沽湖是它的银面盆，五彩的永宁坝子是它的罗裙。

    还传说，山上有一位“戛木”女神，她保护着山下各族人民的平安幸福，让百姓多子多孙，让姑娘健壮美丽，让庄稼茂盛，牛羊兴旺。

    束河

    一个古老宁静的小镇，位于丽江以北8 公里处，又称龙泉村。早在明代，这里就已经是滇西北的重要集镇，南来北往的商人们在此交易。束河中心的集市广场与丽江四方街非常类似，青石铺就的街面，周围店铺顺次排开，门口摆放着各种手工艺品。沿街往北走不远，可以看到有神泉之称的“九鼎龙潭”。

    交通：从丽江叫出租车可到，来回车费30元，行程20分钟。返程时可租车也可搭乘到丽江的农用车（2 元）。

    小贴士：

    1.束河与白沙相邻，从白沙步行约一小时可到束河，可以安排一天同时游玩。

    2.其实骑自行车去也是个很好的选择，路况不错，风景也不错。去束河有两条路，大路很近，小路稍远，但是风景更美，路程稍微艰苦一些。大约1 个半小时也能抵达。束河的现代气息淡一些，也有四方街。那里的热凉粉，值得推荐。

    古城青年旅社出租自行车，10～15元/ 天。

快乐的疯子

小贴士：下午5 点后就不要门票

    长江第一湾

    在丽江县石鼓镇、距离丽江县城约50公里的地方，奔腾而下的滚滚长江被海罗山崖阻挡，不得不急转一个“Ⅴ”形大弯，折头向东北流去，这个“V ”形大弯就是闻名的万里长江第一湾。

    这里水流很急，但由于江面宽阔，看过去江水平缓如镜。江湾两岸绿柳依依，白云蓝天下群山隐隐，不远处就是整齐划一的田畴、炊烟袅袅的村镇，在这样一片高原上竟有如江南水乡一般的景致，让人啧啧称奇。

    长江第一湾不仅是丽江的重要风景名胜区，而且是进入老君山景区和三江并流景区的咽喉重地。此外，石鼓、巨甸和塔城，也是这条线上景点集中的三个游览地。

    交通：从丽江县城的客运总站可乘班车直达石鼓镇，约2 小时车程。游客搭乘往石鼓镇的县内班车，车费为每人15元。也可包车前往，但价格需面议。

    小贴士：可去虎跳峡顺便去，没必要单独去，只是一个小景点，象征意义更大一些。
   
    黑龙潭

    位于丽江城北象山脚下，俗称黑龙潭。清乾隆年间，当地纳西人在这里建了个“玉泉龙王庙”，并得到乾隆皇帝册封“玉泉龙神”，从此名扬海内。

    园内翠柳古木、楼阁亭台错落掩映，此外还有明代五凤楼、解脱林、清代的“得月楼”等古代纳西族建筑群。

    园内设有云南省社会科学院东巴文化研究所。

    小贴士：去时别忘了带葵花子，黑龙潭里的鱼会吃瓜子，还会吐瓜子皮。

    交通：到了丽江古城后，可乘的士前往，打的5 元。建议游客从大研四方街步行前往景区，15分钟即可到达，沿途也可逛逛周围的小商店。

    门票：25元

    白沙壁画

    提供照片更多照片白沙古镇位于丽江城北11公里处，小镇的白沙琉璃殿、大宝积宫内保存有大量的明清时期壁画。白沙壁画最突出的特点是众教合一，在同一幅壁画中，不仅有佛教、道教的佛像，还有喇嘛教佛像，这种将各种教派糅合在一起的绘画样式十分罕见。

    其实，丽江壁画不仅仅在白沙古镇有，大研镇、束河、中海、漾西、雪嵩等村镇的十多处寺庙中都可以看到。

    交通：从丽江县城打的前往，来回费用约40元。也可乘6 路公交车，至白沙路口下车，车费2 元，然后步行前往。

    门票：10元

    老君山风景区

    位于丽江西部，与剑川、兰坪、维西四县交界处，一般游客都是先到石鼓镇长江第一湾，然后来老君山。

    九十九龙潭、丹霞地貌、太上老君佛是老君山最有特色的三个风景区。相传九十九龙潭原是太上老君的宝镜，他经过此地时一不小心将宝镜跌落下来，形成了山顶上99个清澈纯净的龙潭。

    交通：可从丽江或石鼓镇乘班车前往景区，老君山的地形没有玉龙雪山那样陡峭，普通游客完全可以攀登。

    门票：80元

    黑白水河

    甘海子往北约5 公里，山下有一条从雪山流出的河水，河水系雪山积雪融化后又经岩层过滤，在泉水涌出而最终汇成白水河。白水河水质，未受任何污染，河水冲涮的卵石，清澈明晰，因为白石为底，水流其上，水的颜色更加明净，白水河也因此得名。

    白水河一直往东，在不远处与雪山流过的另一条河水交汇。这条河水也是雪山积雪融化成泉，最终汇成溪水的，因水下的卵石黑色层多，水流其上，水的颜色相映成黑色，故名黑水河。白水河与黑水河交汇，便成了黑白水河。

    在白水河上有一条大坝，拍摄取景的最佳地点，便是站在坝上的大石块中间。

    小知识：东巴经《鲁般鲁饶》卷中以黑白来解释世间万物，指出阴阳调和，黑白不分开，世间就和谐有序。所以黑白水河，是一条自然之河，爱情之河。纳西人认为，黑白水寓意着行路无阻拦、过河没障碍、旅途保平安。

    交通：在玉龙雪山景区内，从云杉坪索道处往下步行几百米便到了白水河，在河边可以随意搭乘标有“7 ”字样的小巴到大索道处，只需2 元。一般游客在从丽江前往云杉坪的路上，会经过白水河，顺路游览，不会特意跑一趟。

    门票：包含在玉龙雪山的门票内。

    小贴士：白水河旁边有打扮得花枝招展的牦牛，游客可同它合影或骑行，每次收费5 元。

    云杉坪

    提供照片更多照片其实是玉龙雪山主峰扇子陡半山腰的一个高山草甸，海拔3240米，像一片隐藏在原始云杉林中的小牧场，远看好似玉龙雪山脚下的一片翠绿的地毯。

    云杉坪纳西语称“吾鲁游翠阁”，意为“玉龙山中的殉情之地”，相传这里是纳西族神话传说中“玉龙第三国”的男女青年殉情处。现在，仍有不同少数民族的年轻人在这里唱民歌、跳民族舞，以此欢迎来自各方的客人。

    交通：从古城前往云杉坪可乘7 路中巴车直达；也可以走栈道至云杉坪，10元/ 人；或乘坐缆车，价格50元/ 人；当然，也可以骑马上山，租马匹费用约60元/ 人。

    门票：玉龙雪山总门票80元中已包括玉龙山体、云杉坪、白水河等所有景区。

    小贴士：在云杉坪上，游客还可以租借纳西族的少数民族服装，10元/ 套。

    此外，在云杉坪门口有许多卖雪莲的，5 元一朵，藏红花则是10元一小盒。

快乐的疯子

迪庆- 香格里拉

    “太阳最早照耀的地方，是东方的建塘，人间最殊胜的地方，是奶子河畔的香格里拉”，其中所描绘的香格里拉实质上就是指云南的迪庆藏族自治州。

    迪庆处于国家三江并流的中心地带，包括香格里拉所、维西、德钦三个县，其中，香格里拉为其首府。

    境内分布着世界上最为壮观且稀有的低纬度山区现代冰川、雪山，梅里雪山十三峰连绵不绝，纵贯全境，海拔6740米的主峰卡格博峰。迄今仍是无人登临的“处女峰”，位列藏传佛教八大神山之首。

    雪山环绕之间，分布着许多大大小小的草甸和坝子，它们是迪庆人民生息繁衍的地方，那里有静谧的湖水汇聚成无数海子——其中以碧塔海、纳帕海、黑海、硕都海景致最为迷人；神圣的寺院见证着这个自由王国——“小布达拉宫”噶丹
松赞林寺、茨中天主教堂庄严而神圣；一切都如人们梦想中的伊甸园——香格里拉。

    交通

    航空

    香格里拉机场占地225 公顷，是滇西北地区最大的飞机场之一，现已开通中甸至昆明、成都、拉萨的航班。

    多数游客选择从昆明飞中甸，昆明每天有班机飞往中甸，55分钟可达，票价约560.此外，中甸有飞往成都的航班，2 个半小时可到，票价约780 元。还有往返拉萨贡嘎机场的航班，1 小时40分钟可到，票价约1250元。

    机场到汽车站出租车5 元。

    公路

    公路是游人进入迪庆藏族自治州的主要交通方式，迪庆连接滇、川、藏三省区，形成了以滇藏公路、川藏公路、康藏公路为干道的交通网络，交通比较方便。

    如果前往诸如碧塔海这类不通公路的景点，还需要骑马前往。

    昆明至香格里拉

    公路里程720 公里，途中经过楚雄、大理等地。旅游者可由昆明汽车客运站（北京路60号，锦华酒店隔壁）乘高速客车直达中甸，一般需12小时车程，票价145 元，每天早上6 ：00和晚上18：00各一班。

    此外，昆明汽车西站、南站也都有车直达中甸县城。

    南站到中甸，豪华大巴￥197.00. 8 ：20发车。

    西站到中甸，豪华大巴￥197.00. 9 ：00发车。

    黄土坡站到中甸，卧铺车￥116.00.15 ：00-19 ：00有车。

    丽江至香格里拉

    公路里程约为187 公里，每天7 ：00-15 ：00发3-5 班车，票价25元。提醒：现在丽江到中甸的路正在大修，如果选择从丽江乘汽车去中甸的话，要绕很长的一段弯路，走的路线如下：丽江- 桥头——礼仁——金江——上江——尼西——香格里拉，全程大约需要7 小时。通车后，丽江到中甸只需3 个小时。

    大理至香格里拉

    公路里程约为300 公里，乘中巴车从大理前往中甸，票价35元。

    四川攀枝花至香格里拉

    公路里程约470 公里，从攀枝花（金江）车站每天有数班车发往中甸，卧铺票价90元，硬座票价60元。

    中甸长途汽车站：位于长征路中段，

    电话：0887-8223501

    香格里拉至德钦

    中甸汽车站每天早上发4 班大客车至德钦：7 ：20，8 ：20，9 ：20，12：00发车，行程5 、6 个小时，票价33元。中途可在奔子栏用午餐。一路上景致极美，可以看到纳帕海、金沙江大峡谷、奔子栏、东竹林寺、白芒雪山。

    从德钦回香格里拉最晚一班车是下午3 ：00. 德钦长途汽车站电话：0887-8412115
（香格里拉81km奔子栏23km东竹林寺44km白茫雪山35km德钦）。

    德钦至明永冰川、西当村

    德钦汽车站每天有班车到明永冰川（途经飞来寺），车程1 小时，车价13元。

    也有班车到西当村（去雨崩的必经之路）。

    出租车

    市区内的士一律5 元，到机场15元。

    注意：因为香格里拉各景点间距离较远且班车时间会有改变，所以，去景点之前，请一定要向当地车站问清楚交通情况，包括有无班车，道路是否好走等。

    如果包车的话，要事先谈好价格。

    购物

    德钦具有典型的藏族风情，所以很多游客在此购买木碗、木盒、以及民族服装、藏族工艺品、藏式木器、藏香等特产。

    除此之外，德钦盛产药材，冬虫夏草、雪莲花、藏红花等雪山珍宝，在这里购买，价格比其他地方更便宜。藏红花各药铺有售，60元/ 克。

    迪庆州还出产美味的山珍——松茸，它是一种在日本及东南亚都极受欢迎的蘑菇，不过它只在每年的6-8 月期间才有，虽然好吃，但生长的节令很短而且不易携带。

    提醒：买藏刀的时候最好开一张工艺发票，可以解决一些麻烦。藏刀不能带上飞机，但可以带上火车，也可以从邮局寄走。推荐买卡卓刀，品质极佳。

    事实上，在迪庆州香格里拉县购买的藏饰并不十分便宜，有些甚至还贵，一只银的戒指要价40元。

    餐饮

    迪庆居民以藏族为主，因此，饮食多为藏族风味，在这里，你可以品尝到原汁原味的糍粑、酥油茶、青稞酒。游客可以到藏民家中就餐，顺便体验当地民风民俗。

    建塘餐厅

    中甸最好咖啡馆之一，餐厅的内外装饰都带有浓郁的藏族风情，有藏族器皿、藏式壁炉。地址：迪庆环城东路。

    庚奔民族酒楼

    是中甸最具特色的酒楼，提供藏式风味菜及藏式茶点。日前，新推出的全牦系列风味名菜深受中外游客欢迎，价格在30-60 元/ 人不等。地址在县城团结街。

    住宿

    香格里拉迪庆藏地青年旅舍

    原中甸旅行者俱乐部。位于香格里拉县和平路98号（县城南端），与中甸古城仅一街之隔，交通方便，距中心客运站仅1 公里。

    旅舍内设施齐全，卫生间公用电话、收费洗衣房等一应俱全。单人间80元/床（非会员价），六人间以上25元/ 床（非会员价）。

    迪庆宾馆（州政府接待处）

    位于香格里拉县长征路中段。客房有高中低档，费用在30-150元之间。只是由于建成时间较长，所以看起来比较旧。

    香巴拉酒店

    标准间120 元/ 天，离民航售票处不到100 米，对面有一家超市，购物方便。

    新华酒店

    刚开张不久，180/天（含早），房间很舒服，相当4 星标准。

    南卡名典

    藏式民居，古朴中蕴涵着典雅，休闲又不乏家的感觉，很温馨舒适，比较适合情侣或者一帮朋友出游的游客

    松赞绿谷

    很有藏族特色，又不乏现代风情

    到德钦地区，可以住飞来寺，这里有藏式旅馆25元/ 晚；或住寺旁的旅行者之家，还可以住摄影者之家，20元/ 床；明永山庄，60元/ 晚。

    虎跳峡

    虎跳峡位于中甸东南部，距中甸县城105 公里，距长江第一湾35公里，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3 段，共18处险滩。江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷之深，位居世界前列。

    虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世。从虎跳峡镇过冲江河洞哈巴雪山山麓顺江而下，即可进入峡谷。上虎跳距虎跳峡镇9 公里，是整个峡谷中最窄的一段，峡宽仅叨余米，江心右一个13米高的大石—一虎跳石，巨石犹如孤峰突起，屹然独尊，江流与巨石相互搏击，山轰谷鸣，气势非凡。

    步行选择：一是从桥头顺金沙江而下，过下虎跳乘船渡金沙江到丽江大具。

    二是从大具步行到江边，乘船到江北中甸县境溯金沙江，上行至桥头。从观赏景观及摄影角度来看，溯江上行的视觉更佳。从大具到江边老渡口5 公里，到滑石板新渡口9 公里，两条路都通行汽车。

    门票：30元住宿：步行一般安排2 日游，中途宿核桃园。核桃园有2 家私人旅馆，靠桥头方向的是山泉客栈汕泉旅社。有38个床位，靠大具方向的是山白脸旅馆，有48个床位。两家旅馆收费15元/ 床。桥头、大具都有旅馆、饭店，桥头大小旅馆、饭店有近20家。普通床位10－20元，带卫生间客房120 －180 元/ 间。

    大具有简易旅馆5 家，均为普通客房，价格8 －20元。在桥头餐馆还可以品尝到金沙江捕捞的江鱼。每市斤55元。

    注意：步行要量力而行，峡谷内白天气温较高可带上短裤，短衫。因步行体力消耗较大，可带一些高热量的食品，如巧克力、奶油精、牛肉干等。

    从桥头乘车到核桃园，可包租长安微型客车，120 －150 元乘6 人；包租客货车70－100 元；如乘山白脸旅馆客货车，每人10－15元；如果人少可在冲江河桥头搭便车，每人10元；桥头至上虎跳每人3 －5 元。