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在写这段攻略时，有很多温柔的心意从心底蔓延而上，思绪就好象又回到了那段快乐的时光……..，我不排除我的记忆可能会有所偏差，我的攻略也可能不够完全，但我相信，对你们来说，这一次活色生香的彩云之南一定会是一段奇妙的旅程，首先在你们开始这段旅途之前，我有几个小小的约定，希望teahouse和你的游伴能一同遵循：
1． 我希望大家能做一个环保的旅行者，希望大家能做到“除了照片什么都不要带走，除了脚印什么都不要留下”，因此大家在收拾行囊时，请千万不要忘了一定要带上几个装垃圾的袋袋，尤其是旅途中的废旧电池和口香糖，请记得一定不要随便乱扔。
2． 此次的云南之行，你们一定可以碰到很多的少数民族，我希望你们能尊重他们的习惯，文化和宗教信仰，适当的了解当地的的文化,宗教和民间艺术，会让你的旅途充满探知的快乐。
3． 我希望你们带着快乐的心上路，在旅途中相互关爱，这种关爱不仅仅是小团队的事，对旅途中碰到的游伴亦也如此，在别人需要帮助的时候，请记得一定要伸出你们的手。
4． 旅途中有太多不确定的变数,尤其是在高原行进...,没有充份的估计和准备是很危险的事.....，所以我希望你们在出发前照顾好自己的身体，在旅途中更是如此，对高原感到不适的，请一定要停止行进的脚步。
5． 如果你们选择按照这份攻略的路线行进，请将白马雪山脚下的小学和泸沽湖小落水小学也作为你们旅游的一个景点，我希望你们能带一些书籍给那里的小学生，白马有一位北京的mm在那里支教，不知道现在有没有离开；小落水也有一位新疆的mm在那里支教（已经有5年了），我相信那些千里迢迢背书的辛劳，一定会转化成为你们心灵的养料的！！

好了。下面我们就开始我们的行程吧，由于你们时间的关系，我舍去了很多的地方，但我相信这不会影响你们旅途的快乐。又由于teahouse的要求，我将你们的行程定位为居于腐败和自虐之间的旅行，因此你们需要有一点点吃苦的精神

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第一篇：出发前的准备
1． 一双防滑，透气，保暖，最好能防雨的鞋子，几双厚点吸汗的袜子
2． 一个有不错背负系统的背包，容积在45—70L均可，可根据自己的需要，不过根据你们这次的行程和季节，我建议最好在55---65L。
3． 一个可以放下钱包，证件，眼镜，小数码相机，手机等等的腰包，最好是那种侧兜可以装水壶的，这个很有用，因为很多地方，你可以把大包包寄存在客栈，只带腰包上路。
4． 一个1L的旅行水壶，如果是肠胃不好的，建议带那种保温的，因为高原饮食和气候及赶路的艰辛，能有一杯热水，是很幸福的一件事。如果不怕辛苦，带一些速溶的咖啡，在高原的湖泊边，来一杯香浓的咖啡，那感觉真的很美妙
5．一个睡袋，并非必须，因为这是一条成熟的路线，不会露营，即使寒冷，客栈里也大多都有电热毯，但如果非常注重卫生且不习惯合衣而眠的，建议最好带一条，由于不露营，因此此次行程的睡袋保暖性可不做要求。所以选择单层的即可。
6．一管好的防晒霜，一副防紫外线的眼镜，一顶漂亮的太阳帽，高原的阳光，不说，你们也应该可以想象得到它的厉害。
7．一些常备的药：感冒片，防感冒冲剂（也可用姜糖代替，现在药店和超市里卖的“中糖牌”独立包装的姜糖味道还是不错的哦，春秋冬在高原上行进，每天坚持服用还是很好的），牛黄解毒片（不习惯饮食的，也许会上火），抗生素，泻痢停，黄连素，息斯敏，乘晕宁（晕车药），正露牌喇叭丸（屈臣氏有卖，对水土不服，腹泻，尤其是长时间坐车及高原寒冷空气造成的腹部不适，很有疗效）
抗高原反应的药：这次行程最高海拔在4300左右，大多在3000左右，一般的年轻人都不会有很明显的反应，但还需依据个人的身体情况做不同的准备，百服宁（控制高原反应引起的头痛，），高原红景天（至少提前10天服用）
外用药：创可贴
（以上清单仅做参考，个人最好根据自身情况配备）
8．高能食品：巧克力，牛肉干（不徒步就不用带了）
9．服装，以保暖，轻便为主，由于旅途也许颠沛流离，不一定等得及服装干透，所以建议多带换洗的内衣。
10．N张8角的邮票，和若干亲朋好友的地址，在每一个感动你的地方，发一张明星片给他们，你会感觉你象是带着大家的眼睛在旅行，相信这会让你更快乐。
11．N多胶卷或大内存的数码存储卡和电池，因为这是一段谋杀菲林的旅途，在这一路上，只有丽江才有刻录的地方。
12．一支笔和一个可以用来记录的小笔记本，你可以用来记录下旅途的点滴和你的感动，也可以用来留下出现在你旅途中的新朋友们的地址。
13．因为根据teahouse的叙述，在出发前，你们就已经是一个小团队了，所以在出发前，你们需要推选出一个队长，做一些必要的调配工作，最重要的是做大家的总会计，记录每天大家一起的开销，帐目每日或每一段旅程清一次，快乐的旅行一大原则就是大家要遵循AA制。尝试一下，你们会喜欢的。
14．就是要有一颗卸掉所有包袱和面具，轻松，快乐，平和而纯净的心

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第二篇：在旅途
我们的行程从昆明开始，至于上海到昆明，你们可以选择火车，也可以选择飞机。
1． 昆明-------丽江
我一向对城市没有什么兴趣，因此在此昆明不做主要介绍，建议去时不要在昆明停留，回程时视时间和情况而定。
昆明去丽江可以选择飞机（有折扣时会是320元或420元，原价好象是640元），飞行时间为45分钟，到达丽江后，可坐机场的巴士到丽江古城，不要听从巴士上的介绍，也不要跟随巴士站拉客的人去客栈，因为他们大多介绍的客栈都在古城外或地域偏僻的地方。下巴士后，可以打车去丽江古城，（7元/车），古城里车是不让进的，在古城出口下车，走路进入古城即可。
也可以选择从昆明坐长途汽车到丽江，总行程537公里，购票乘车地点：昆明市潘家湾长途客运站，昆明火车站旁的昆明长途汽车客运站，班次：每天有20多班卧铺通宵班车和普通通宵班车。行车：8---9个小时，票价：约140-190元

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2． 丽江
在丽江可以稍做停留，因为在以后的不少行程中，我们还会回到这里来休整，在我的眼里，丽江是一个象新天地一样妖娆的地方，很商业也很嘈杂，不过丽江的清晨还是很美的，可以感受得到未被开发前的平静，质朴和真实，所以在丽江一定要早起，至少也要有一天早起的经历。
（1） 丽江的客栈
丽江的客栈很多，风格各异，找到一间自己一见倾心，犹如回家的就好，但如果10。1想入住古城内，提前预定还是很有必要的。你们可以尝试：
老谢车马店 E-mail :wander2000@sina.com 电话：0888-5116118
店主老谢是背包客中的“名驴””，也是白马雪山小学助学的联络人。更是一位“色驴（爱好摄影的驴子）”，兼任云南大学旅游文化学院摄影课老师。影龄十余年，擅长拍摄风光和民俗题材内容。有路线或其他旅途中的问题都可以向他咨询
丽江有家客栈：E-mail :joy20060518@hotmail.com 13688766022
老板娘上海mm，是丽江极少有的全部房间临河的客栈，河对面杨柳成为整个客栈的背景。一楼活动空间，二楼房间，三楼大平台可看古城屋顶以及夜景。并可订到上海-丽江或昆明折扣机票。房间价格标间80－150元一间，普间20-30元一床位。
丽江国际青年旅馆：地址：丽江县香格里拉大道北段丽兴园西住楼
电话：0888-5163579　　　
　　丽江古城国际青年旅馆：电话：0888-5180124　 E-mail：lj_hostel@163.net ，
地址：丽江县古城新义街密士巷44号
有单车租，15元/天。
　　丽江古城建龙阁客栈：地址：光义街现文巷88号
电话：0888－5122568
　　丽江古城四方客栈：地址：新华街黄山下段307，
电话：0888－5127487
　　丽江古城民居客栈：地址：五一街文治巷85号（重点保护民居），
电话：0888－5120066
　　丽江古城花马国客栈：地址：古城大石桥边，
电话：0888－5129099
（是临溪客栈之一，窗下就是小溪）
　　丽江古城大石桥客栈：地址：古城大石桥边，
电话：0888－5184001
　　丽江祥和院：地址：光义街忠义巷60号，
电话：0888－5125743
　　丽江古城鹿源客栈：地址：新华街双石段67号，
电话：0888－5185178
　　丽江古城和顺客栈：地址：新华街翠文段25号，
电话：0888－5123631
　　丽江古城茂源客栈：地址：新义街积善巷21号，
电话：0888－5125859
　　丽江古城茶马客栈：地址：新义街积善巷9号，
电话：0888－5120351
　　纳西族花园民居客栈：地址：光义街光碧巷54号，
电话：0888－5124414、5162017、6662808
丽江的客栈舒适度大体相同，喜好因人而异，一般淡季一个床位20-30元左右，标间淡季60元左右/间，旺季会有一定的涨浮。客栈都有热水，浴室，卫生间，车票预定，洗衣机等服务

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丽江的饮食
很多人到丽江都会抱怨丽江的饮食，不过我觉的还是有那么一些东东是不错的
蒙自过桥米线
哈记的牛肉
百岁坊的集贤小吃店-----八大碗（必须6-8人吃，是当地结婚的食品，据说是8种食物做成），
丽江粑粑，有甜咸两种。正宗的一家在关门口下行约五十米处，四方街附近的是从别处批发而来，价格略高且味也欠缺一些。
鸡豆凉粉，鸡豆是一种豆类，产于高海拔地区，且产量极低。由该种豆制作的凉粉，是较受欢迎的一种小吃。较正点的在大石桥顺河下行三十步的木桥边，一般有冷热两种，热时为糊状，极有风味。加上当地的水焖粑粑一个，正合三到四人的份（价格四元、五元两种，以量而定）。
冰粉、凉宵，是游客较喜欢的一种小吃，工龄较长的在四方街入口处，卖可口可乐的机器旁。
吹肝，吹肝在别处少见。是猪肝经过吹胀、腌制、天然风干而成。一般是凉拌而食。一定要问是否为风干的，因为常见的大多是新鲜的。
火腿的味道也还行，但较难遇上家制的，
纳西风味黄豆面-------大石桥小吃，店主：肖大姐
纳西三明治，十度半--------------MAMAFU’S
批萨--------樱花酒吧
路边摊------油煎粑粑，饵块，土豆，薄荷叶等等，建议一定要去木氏客栈（不是木府）旁的那一家，因为她家即干净，调料也很棒，而且看滩的大妈有一个看似有些轻微弱智的孩子，花几元钱，吃到可口的小吃，又帮大妈贴补了家用，何乐而不为呢？
海棠果脯和N多中水果蔬菜的果脯--------在很僻静的一条巷子里，店名记不住了，但店里有几本杂志（外国的），对这家店店有介绍，你们想吃就找找看吧，但其他店店的果脯就不要尝试了，不好吃的说

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丽江的酒吧
丽江的酒吧不同于新天地，不同于三里屯，不同于什刹海
伦勃朗------优雅正统风格 吧主：法国男孩和中国女孩（是情侣）
Dadawa café-------音乐，书和A---G非主流文化电影，Dadawa在藏语里是“月亮女神”的意思，在纳西语中是“邻居”的意思。吧主是个很有才气的人，聊聊就知道了
丽江大街小巷都是酒吧，其他若干酒吧也各有特色。没事去对对歌，跳跳舞，发发呆或艳艳遇。也是很有意思的一件事

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在丽江需要做的几件事‘
A：在石桥上晒晒太阳发发呆，泡泡吧，摄摄影，写写生，然后再和当地人聊聊天
B：看一次四方街的纳西舞蹈表演（大多是在傍晚），提醒，参与跳舞时请一定注意随身携带的物品，发生过多次游客在跳舞时丢失财物的事，一般舞蹈时会出现两个组团，一个是以穿民族服装的老年纳西人为主，一个是以大多数穿现代服装的年轻当地人为主，请记住一定不要加入年轻人的组团，多观察观察你会发现或许跳舞只是他们的一个幌子。
也许是外来的文化和物质的刺激，让原本平静质朴的四方街和他的人民变了个样，让人不得不觉得痛心，旅游开发和原生态就是这样这样的矛盾。。。。。，感触也罢，痛心也罢，丽江柔和臃懒的时光，还是会让你觉得快乐的。
C：听一次宣科老先生主持的纳西古乐演奏
D：教你们做一件很好玩的事，就是在丽江的小巷中找一个小学，在小学校的大门口，门的两边各有几个白底红字，是纳西文，一边是好好学习，一边是天天向上，记住只有一个学校门口有哦，哈哈，找到了，你也许发现古城已被你转遍了，你也迷路了，但是还是不要忘记给这几个字拍张照片哦，那会很有意思。

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在丽江千万不要干的事-----就是shopping
丽江是一个超大的shoppingMALL，诱人的东东的确很多，但旅途买东西实在是弊端多多，为了你快乐的行程，放弃吧，有什么会比一次放飞心灵的旅程更吸引你的呢？

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丽江周边的风景
A：美丽风光-------黑龙潭
早起，沿古城出口水车边的河流向上游走，约走20分钟就到了黑龙潭，如果你起的足够早，可以和去黑龙潭晨练或打水的当地人一同入园，那么就省了60元/人的门票，也看到了清晨日出的美丽景色。
提醒：不要忘记带一点点葵花子喂喂黑龙潭里那群成精的鱼。
B：束河古镇
我去那时，束河古镇还勉强称得上“古”，是个比丽江多点意思的地方，这点意思就在于他保留了些自然的东西，但据说现在也被开发了。。。。。，不过我想古镇旁有个叫束河村的村落，应该还是古朴的吧，我希望那里不要受到现代文明的破坏才好
建议：去束河可以在丽江租一辆自行车，也可以打车，费用20/车
束河古镇要收30元（好象是30元）的古城建设费，众游客对此颇多微词，如果你也觉得此项收费不合理，你可以到古镇门口向右走，一路看到很多农田，还有大片的油菜花，走到可以看见一个村落的地方，在向左（即向村落方向）走，穿过一些田间小路，你就到了村落（束河村），穿过束河村，向当地人问问路，走着走着，你就发现自己已经到了束河古镇。一路连游玩拍照，你将多花费1个小时，但是古朴的束河村就是你的意外收获哦。束河村有个老年活动中心，在一个看似象农家院的院落里，每天都有老年人在里面排练纳西舞蹈，他们不穿传统的民族服饰，但在现在的服饰外总有一两件民族的装饰，其实这也是一种原生态的东西，因为他们不是表演给游客看的，表演的成分少了，真实的东西就多了。
C：拉什海
拉什海不是看风景的最佳去处，但如果是“色驴（爱好摄影）”还是值得去的，当然如果你是观鸟一族，那也是不可以放过的。不过去过那木措，博斯腾湖和哈纳斯湖的就不用去了。
丽江古城去中甸方向有微型面包车到拉什海，价格面议，车程35分钟。
D：玉龙雪山
古城有往玉龙的大巴，10元/人，也可包车，往返约120-150元/车，要砍价。进山费80元 云杉坪不值得去看。先上牦牛坪，索道60元/人，亦可骑马上来回100-200元/人，据说骑马比较好，这里的道路和马都比碧塔海干净。到了牦牛坪还想骑马，要另外付款，不想骑马，可沿着木板桥慢慢欣赏玉龙雪山和高山草原风光，这里的烤牦牛肉很新鲜也很好吃（1元/串）。回程顺道到白水河，可停留片刻拍些照。然后乘大索道上玉龙雪山顶，雪山索道及交通费共160元/人，那里有租衣的（30元/件），还有租氧气的。
因为后面的行程有梅里雪山，因此玉龙雪山建议放弃
F：还有玉湖-----纳西先民徇情的地方，文蜂寺，白沙的壁画，宝山古石城，龙泉镇，新华村等可以游玩的地方，由于你们时间的关系，建议都做舍去。
如果时间实在太过紧张的话，C，D，F建议都做放弃。

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鸟不敢回翔的地方------虎跳峡
虎跳最好的浏览方式就是徒步。徒步需要2--3天。全长36公里。
路线（1）：逆金沙江而上，由丽江出发乘车到大具------新渡口乘船过江（过度费：5元/人）------核桃园（收费站：虎跳门票30元/人）山白脸客栈（WOODY）-----中峡旅店（Tina’s）（住宿费10—15元/人）------中虎跳漫天星---------中途客栈（Halfway）（老板姓冯，10元/人）-----诺余村-----桥头（虎跳镇）
路线（2）：顺金沙江而下，就是把第一条路线反着走，但体力消耗要比线路（1）大。
提醒：（1）在上下中峡和"一线天"时，有些路段拴了铁丝或绳子可以让你扶一扶。但是尽量不要去扶，因为铁丝和绳索是软的，有弹性，你扶一下就弹一下，反到影响了自身的重心而站不稳了。
（2）虎跳峡比丽江要热的多，任何时候虎跳峡的气温都比同时间的丽江高6度以上。所以，只要晴朗天气，任何季节都可以穿T恤徒步虎跳峡。但晚间峡谷凉，夏天需外套，冬天需毛衣。
（3）完全没必要请向导
（4）这里住宿，有睡袋的就可以开始派上用场了。
徒步一趟虎跳峡，通常要花多少钱？
丽江--桥头车票30元，大具--丽江车票23.50元，虎跳峡门票50元，摆渡费10元（新渡口12元），下中峡被收5--10元，客栈住宿一晚10--20元，吃一餐饭15元。最省的话每人全程不会超过110元。
一路上各客栈旅馆的特点：
纳西雅阁 NAXI FAMILY：环境最美的旅店——在院子里就可眺望玉龙雪山的多座雪峰
中途客栈 HALF WAY：进口驴子最多的旅店——在老外中名气很大
中峡旅店 TINA’S：国产驴子最多的旅店——交通方便，土鸡汤好吃
山泉旅社 SHANQUAN：最有浪漫故事的旅店——残疾人夏山泉和澳洲姑娘玛佳的爱情和婚姻曾经轰动一时
山白脸旅馆 WOODY：峡谷中年代最久的旅店——开业于1983年，那时候才3个床
雪花旅馆 SNOW FLAKE：饮食价格最便宜的旅店——雀巢咖啡3元，茶1.50元
幽谷客店 PEACE GORGE：最新开张的旅店——好象开业才几个月吧？
五指山客栈 FIVE FINGERS MOUMTAIN：最没客人的旅店——谁叫它和HALF WAY同一个村子呢
古道马店 OLD HORSE：没经过，不知道。但是如果不为住宿，在中落余附近的岔路口，还是请认准“NAXI FAMILY”的路标，不要顺着OLD HORSE的指路牌走，不然凭空多走个上下坡。
个人认为，徒步虎跳峡，不是很多人说的或写的那么神奇、惊险和伟大，实在是太容易太平常的一条初级徒步路了，任何季节都能徒步，任何一个年轻人都可以全程走过来，所以大家不必有任何顾虑。但在徒步的路上还是需要注意安全的。

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中甸---梦中的香格里拉
在桥头（虎跳镇）可以拦从丽江开往中甸的车子去中甸，也可以由虎跳镇返回丽江休整一夜后再去中甸，到时可根据大家的体力和时间，作出安排。
从丽江到中甸的旅游车（小巴）每小时都有发车。时间从7：00-15：00。公路里程为200公里，票价45元。
中甸有太多的美丽景色，松赞林寺，纳帕海，伊拉草原，蜀都湖，白水台，天仙桥温泉，神秘之境－尼汝，大宝寺，白茫雪山自然保护区，碧塔海自然保护区等等。有时间的，建议多停留一段时间，最好为一个月或半个月，慢慢欣赏。但基于你们的时间，在此推荐2天
第一天
上午：松赞林寺，可以从市内坐2路公车，1元/人，门票35元。建议去之前对藏川佛教进 行一点点的了解，这样在游览的过程中，才会有所收获。
提醒：参观佛寺时要按顺时针行进；不要用手指对佛像指指点点；未经许可，不得进入活佛的房间。
下午：依拉草原，很不错的景色，但有一点点的商业化，可以包一个电动三轮，15元，可坐四个人，比公车还便宜。门票10元。
晚上：可以去藏民家访吃饭，客栈的联系板一般会有介绍， 30---50元/人。
第二天
纳帕海和蜀都湖。（记住头天晚上必须租好车，没有公车去哪儿）那帕海和蜀都湖大概离中甸50多公里。在中甸长途汽车站对面有很多车出租的，可以与司机讨价还价，租一辆奥托车去150元/车。 青年旅舍的酒吧也有很多的司机来揽客，可以多听听其他旅友的建议，找到一个好的司机师傅也是美妙旅途的一大要素。
那帕海30元/人。蜀都湖15元/人。晚上回中甸时路过天仙桥可以泡温泉，大的20元/人，包间80元/人。
中甸的住宿：香格里拉有两家青年旅社，香格里拉国际青年旅社就是其中一家，现在的 负责人应该是个杭州的小伙子，如果他还没有离开的话。那是个很热情的 人，自己买了红酒和鱼请我们一起吃饭，大家围炉聊天，真是很快乐，可 惜的是我忘记了他们的地址和电话，到中甸你们自己询问吧，客栈的二楼屋 顶上常常有一条或两条凶悍的藏獒。淡季15元/人，是男女混住的，有热水， 可以洗澡，但条件一般。可以在客栈里用餐，10元一位。在这里你们的睡袋 又可以派上用场了。以后的行程，除了丽江，睡袋基本都可以用到。
龙行客栈，有一间温馨的酒吧，下棋、上网还可以听音乐、看影碟。有吹风机可以吹干头发。地址：月光古城内北门街94号，院子是两层的木楼。双人间20元/人，4人间15元/人。也可以在客栈里用餐，10元一位。电话是0887--8289250，6887573。
中甸的酒吧：可以让青年旅舍的人带你去小菜酒吧（好象是叫这个名），没什么大的特 色，但是有很多的影集，是老板，一个香港MM拍的，在那里你可以从影象中 看到中甸大部分的美景，每个季节的。
青年旅舍也有个大厅全可当作酒吧，有壁炉，可以在壁炉边发呆或看电视。不点酒水也可以，喝自己水壶里的水就行。和每个青年旅社一样，这是个让大家休息聊天的地方。
建议去中甸之前，先看看希尔顿的《消失的地平线》，在那本书里，他讲述了自己被一个神秘的东方劫机者劫往香格里拉蓝月山谷的神奇经历，先用文字缔造了一个在人人心目中存在的理想国。

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圣山-----梅里
梅里藏语意思为“神圣”，主峰卡瓦格博正是一座金字塔形的雪山，被誉为“世界最美之山”，海拔6470米，迄今无人登顶。梅里是西藏和云南之间交界的山。
从中甸去梅里建议包车去，早上出发，一路上风景很美，可以看见著名的金沙江第一弯，这一路经过的最高海拔是白马雪山的白马丫口（海拔4292米），在路上，看到美景，一定要让司机随时停车，咔咔（就是拍照）。这一路，道路很烂，既窄且险，一定要找一个技术好的司机，否则很危险。推荐藏族司机，洛桑，电话13988719989，费用一天300元/车。一路上洛桑会做一些讲解，就象导游。也可以听听其他驴友的介绍，总之，还是那句话，好的司机对一段美妙旅程来说太太重要了。路上需要花费大约6个小时，如天气不好，可能所需时间更多。我们就是早上出发，到日落时到达飞来寺观景点的，刚好看到日落时的日照金山。
住宿：可住飞来寺的梅里雪山山庄（0887－6896412）, 庄主，姓覃，电话：13988740590普间15元/人,标间60元/间（淡季）
酒吧：飞来寺的季候鸟酒吧不可不泡，那里的墙上有很多老驴的留言，帮忙看看，我的还在吗。
提醒：（1）这一路因为高原反应，可能会有人感到不适，可以放松些，自己调节一下，如感到头痛，可服用百服宁来缓解，如感到非常的不适，请不要坚持，撤退，是你对自己和他人最好的保护。
（2）仅从摄影角度来说，拍摄梅里主峰卡瓦格博最佳并且方便的位置不是飞来寺，而应该是抵达德钦县城前的迎宾台（也叫“观景台）。因为在飞来寺附近的观景点看梅里诸峰，需要仰视，在迎宾台看梅里诸峰基本平视，又因为角度的关系，在迎宾台拍摄照片的雪峰就显得更高大雄峻。迎宾台距县城还有约七八公里，是眺望梅里雪山的绝佳位置，这里有一排白塔，路过这里请一定要停留拍照。
（3）在途径白马雪山时请不要忘记让司机带你们去白马雪山小学稍做停留，把你们背了一路的书留一部分在那。把你们的爱心也留在那。
（4）在梅里是一定要早起看日出的，运气好，就可以看见日照金山------看见神圣的雪山揭开他神秘的面纱，祝你们好运啊，很多人为了一睹圣山的真面目，会在梅里住很久，但即便就是这样，也还是有很多人无缘看见美丽的主峰卡瓦格博。
（5）飞来寺观景点的客栈虽然都有淋浴设备，但一般没有热水，大多都是因为水管冻了。
（6）这里气温较其他地方略低。要注意及时添加衣服。
梅里周边的风景
（1） 飞来寺，滇藏线路边，是转山朝拜出发前的必到之地。建议回程时，稍做停 留。拍照参观，记忆中好象没有门票。
（2） 明永冰川，梅里雪山上，冰斗、冰川随处可见，最有名的要数明永冰川。明 永冰川从卡瓦格博峰往下呈弧形一直铺展到海拔2660米的森林地 带，绵延11.7公里，平均宽度500米，年融水量2.32亿立方米， 是我国纬度最南冰舌下延最低的现代冰川。登临冰川，有飞架的 冰桥，有纤细的冰芽、冰笋，还有大小不一的冰凌、冰洞，千姿 百态。每当骄阳当空，雪山温度升高，成百上千巨大冰体轰然崩 塌，地动山摇。门票63元/人，骑马85元/人
（3） 白转经堂，在德钦县升平镇宗顶村，是转山朝拜太子雪山的必经之地。
（4） 太子庙，分上太子庙和下太子庙，在以下太庙最为有名，位于太子雪山山麓 腹地，转经时，要先下寺后上寺。
（5） 雨崩神瀑，在卡瓦格博峰南侧，瀑布从千米悬崖倾泻下来，是藏民眼中的“神 瀑”，有很多转经香客朝拜，传说，每当有人烧香磕头，瀑布就 水花四溅，喷洒在人身上，朝拜的人认为这是吉祥的洗礼，并认 为见到彩虹是终身的幸福。
交通：有简易路到明永和斯农等藏族村落。如想去，可根据时间安排司机前往。
由于你们的时间问题，建议放弃（2）（3）（4）（5）行程。在飞来寺观景点住一晚，就可以安排司机原路返回中甸了。到达中甸后，可能已赶不上开往丽江的班车，所以还需要在中甸再住一晚，第二天再返回丽江。在丽江休整一夜后，可坐第二天一早的班车去泸沽湖。

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美丽的摩梭王国-----泸沽湖
在丽江的客栈可以提前定到去泸沽湖的车票，120元/人，包往返，回程的时间是可以自己决定的，决定好了，请提前一天打电话告诉司机或调度。泸沽湖门票81元/人，在路上的收费站就要下车交纳，但这张门票却一定会让你觉得物有所值的。
去泸诂湖一定不可以住在大落水，那是旅行团的地盘，太浓的商业味会破坏你旅行的心情，所以一定要住在里格或尼塞。大落水离里格还有20分钟车程，可要求班车司机将车开到里格。司机一般都会答应。
如果时间容许，请一定要进行徒步环湖游，需要2天的时间，如仅从徒步的角度来说，这段行程是没有多大价值的，但是就风光和沿途摩梭原生态村落和人文来说。这段旅程一定会让你记忆深刻的。环湖游最好带上睡袋，水壶，手电和少量的食品。行李可以寄存在里格或尼塞的客栈。
在泸诂湖你一定要：
（1） 去月亮湖马场和包哥聊聊天，包哥是一个从台湾来的GG，会马术，攀岩，潜水，而且都是教练级的，马场有几匹做马术表演的高大骏马，和包哥聊天是很开心的一件事。他还曾是个不错校园歌手，虽然那都是很久以前的事了，但不影响他现在还能唱不错的歌曲，所以见到他时不要忘了让他高歌一曲。不过在包哥马场骑马很贵，建议不要骑马，和包哥聊天可以让你发现其实人生原是可以这样快乐的生活的，游戏原是可以这样当作爱好来认真对待的。去包哥的马场，可以坐客栈老板的吉普车去，我有一次，是坐晴天那个广州小老板的车去的，没有收费。

（2） 在里格参加一次篝火晚会，在这里你可以尽情的舞蹈，也可以和当地漂亮的摩梭姑娘或帅气的摩梭小伙子对对歌。还可以看看当地的第一美女七斤。白天的里格一般是很难看到当地的女生的。参加篝火晚会10元/人。
（3） 晚上一定要去里格岛扎西家泡泡吧，听店主扎西吹吹牛，扎西是个网络名人。他家的酒吧是里格岛最热闹的地方，在这里你可以边喝稣里玛或咣当酒，边和来自天南海北的游客一起对对歌，泸诂湖特有稣里玛和咣当酒是一定不可错过的，扎西家的高原土豆丝做法独特，很好吃，建议午饭或早餐，可以在扎西家吃，一般是配好的菜单，淡季时，早餐5元/人，午餐10元/人。
（4） 在泸诂湖一定要约齐人（最好10--15人）一起吃一次烤全羊和烤全猪，个人认为烤全猪比烤全羊要好吃，烤全羊或猪一般为200—300元/只。
（5） 去小落水吃一次猪膘肉，猪瞟肉又叫琵琶肉，”猪膘”是将猪宰杀后用独特的工艺，整猪腌制而成。其制作方法是将猪整个除猪头骨以外的骨格全部剔除，内抹各种调料，然后缝合，压成琵琶状，冬季腌制，制成后可放数年不腐，久者还可药用。猪膘肉因加工独特，香料丰富，吃起来油而不腻，味道可口，营养极佳，是普米和摩梭人送礼和待客的佳肴。在大灶的背后通常都能看到两三条腌制的整猪叠在那儿。去小落水吃猪膘肉，一是因为小落水民风淳朴，游客不多，猪膘肉的做法也保留了较为传统的做法。二是因为这里是此次行程助学的第二站，吃完饭后，请你们将上次剩余的书送去小落水的小学。小落水是环湖游的第二站，如不进行环湖游，也可以从里格徒步至小落水，然后由小落水坐猪槽船回里格岛，坐船30元/人，小落水是扬二车那姆的老家，有兴趣的还可以去她家和她办的博物馆看一看，但我个人认为没有什么意思。
（6） 一定要到小落水小学一次，因为那里有一位在当地支教5年新疆MM，上次我去时，因为她有事没在，无缘见面，我认为那是一个值的让我们尊重的人。
（7） 去尼塞一次，那里有相依相偎的情侣树，四棵，两两相依，两株大点，两株小点，站在高处眺望，你或许会被大自然感动的。又或许山水的自然震撼的会让你的心灵因此变的纯净和浪漫。
（8） 在里格吃一次烧烤，一定要烤一只土鸡，一个茄子。
（9） 去摩梭的传统家庭做一次家访
里格的住宿：推荐：岛上人家 013988842406
在里格半岛上，店主是个帅帅的摩梭小伙子，没有标间，可以洗热水澡，
15元/人
如果徒步环湖，可以看到泸诂湖最美的地方-----草海（在四川境内）
徒步环湖游路线及沿途介绍：
里格------尼塞
沿里格村岸边的小路可以直通里格岛，岛上有一座玛尼堆，饶过玛尼堆后，延小路爬上一个小山坡，上到坡顶后，会发现一条刚刚修好的土路或石子路，这就是通往尼塞的小路，在攀爬这个小山坡时，你一定会发现有牛啊，猪啊，狗啊，鸡啊等很多无人看管的家禽在路边的树影里，泸诂湖的家禽一般都是放养的，到晚上就会自己回家，很有意思。走大约30分钟，眼前就会出现一个美丽的村庄，这就是尼塞。
尼塞----小落水
尼塞也叫里色村，尼塞的湖边有四棵情侣树，风光不错，可以在未到村庄的路边，从高处拍摄，在尼塞可以稍做停留，然后继续沿公路前行，过两个山梁就可以看见小落水，行程30—50分钟。到小落水后可以看看扬二车那姆的家，和她那个办在小山坡上的摩梭博物馆，然后去小落水小学，可以在学校逗留到吃午饭的时间，午饭可以到村中的摩梭人家解决，小落水的民俗接待是按户轮流来的，收入由村里统一分配，这里民风相对比较淳朴，以往吃饭都是看着给，不过现在应该是要说好价格的，一般10元/人。
小落水-----达祖村
吃饱饭后，可稍做休息，看看小落水的村貌，也可以和当地人尤其是小朋友聊聊天。然后继续走，就可以看到达祖村（又名大嘴村）了，一路需要1小时左右，途中可以看见路边的山顶上有纳西经堂。可以上去参观，参观后还要返回到原路继续走。达祖村有800多纳西村民，但达祖的后半段仍是摩梭，达祖属于四川境内。因为你们是初级徒步者，如感到旅途劳累，可以在达祖留宿一夜， 达祖有旅社。也可到泸诂湖镇住宿。
达祖村---草海
达祖之后的路不错，有一条岔道可以直接插到半岛，如果直行可到泸诂湖镇。泸诂湖镇有几家小旅馆可以住宿，10-15元/人。这里开始有彝族人。从泸诂湖镇往前可到达多舍村，那里住着未代土司王妃萧淑敏，可以去拜访她老人家，虽然她是汉族，但家中习俗却保留了传统的摩梭风俗。离她家不远，有一个摩梭经堂，过去属“黑教”即苯教，现在是被藏传佛教同化了的苯教，离开摩梭经堂往前不远就是草海和草海桥，草海附近住着藏族人，但当地人称他们为“西番族”，草海的景色很美丽，美丽的会让你不想离开，可以多停留一会。
草海---博树---五支罗---博瓦---吐布岛-----里格
看完草海就不要过草海桥环湖了，因为过草海桥后，湖边的村庄不多，分布也比较远，你们可以从草海桥这边经博树，五支罗，博瓦等村庄到吐布岛，吐布岛是一个插入泸诂湖中心的半岛，是观泸诂湖全景的最地方。然后可在吐布岛附近的几个村庄内租当地人的猪槽船直接回里格岛，每船大概100元左右，但天气季节不同会有涨浮
。
泸诂湖是一个让我感动并深深怀念的地方，但这里的人文和环境也极为脆弱，旅游开发使这里发生了根本的变化，物欲的刺激，使这里原本淳朴独特的人文开始变得软弱，所以我希望大家能做一个有责任心的背包族，希望大家知道并作到：
（1） 摩梭人的火塘是神圣的地方，不可跨越火塘，不能背对火塘坐，不可脱鞋放放在火塘前，不能向火塘吐口水，不能用脚踩火塘，不能从火塘两边进材柴，不能在火塘边讲昨晚的梦，不能吹口哨，说脏话等等，依照当地习俗到人家做客都要带点敬神的礼品，不必很贵重，当地买两瓶酒大约5---10元，进门后不用讲客气的话，放在火塘上方就可以了，但不要直接给钱。主人通常会让你坐火塘的上方，不要一屁股就坐，推让一下，尽量不坐。这样主人会比较高兴，因为你尊重了他们的习俗。
（2） 泸诂湖周遍村庄的果树很多，当地人没有卖水果的习惯，想吃就坦然去要，请一定不要用城市的习惯去买，可以用礼物的方式，这样虽无法改变日异商品化的泸诂湖，但至少应该让当地人知道，并不是所有外来人都很有钱，要知道保留文化的多样性和原始性比钱更重要。
（3） 在泸诂湖请请一定不要使用塑料袋，一定要用，也请使用后，带出泸诂湖处理，因为当地没有垃圾处理程序和设备，一切都是原始的，保持当地的环境不会侵害，是我们应该做的。
（4） 在泸诂湖请不要用洗衣粉洗衣服，只用最普通的肥皂，电池更不可丢在当地，再麻烦也要把他带回城市交给回收部门。

在泸诂湖，大家都会学会的一首歌，让我先把歌词写给你们吧
泸 诂 湖 情 歌
（男）小阿妹，小阿妹，隔山隔水来相会素不相识初见面，
只怕白鹤笑猪黑
阿妹，阿妹，玛达米，玛达米，玛达米
（女）小阿哥，小阿哥，有缘千里来相会河水湖水都是水，
冷水烧茶慢慢热
阿哥，阿哥，玛达米，玛达米，玛达米
（男）情妹妹，情妹妹，满山金菊你最美你像明月当空照，
我是星星紧相随
阿妹，阿妹，玛达米，玛达米，玛达米
（女）情哥哥，情哥哥，人心更比金子贵只要情谊深如海，
黄鸭就会成双对
阿哥，阿哥，玛达米，玛达米，玛达米
（合）只要情谊深如海，黄鸭就会成双对阿哥(妹)，阿哥（妹），
玛达米，玛达米，玛达米 玛达米……
回到里格后可根据时间安排回丽江，到此你们此次快乐的滇西之行就即将结束了。
写这篇攻略时，我又从温了一遍旅途的快乐，回头再看时却发现自己写得实在是太多了，似乎有些太过絮叨，其实文中所有的一切都只有在行走中才能切实的体会其中的细节和快乐，而我也仅仅是希望你们的旅途因为有这篇攻略变的简单而快乐。