D3:翻越脚巴山和东达山,到左贡用午餐。经邦达、业拉山、怒江峡谷(九十九道湾)、八宿。住然乌 D4:一路欣赏“西藏的瑞士风光”,经“西藏的江南”波密,通麦午餐,经鲁朗林海、世界第十五高峰南迦巴瓦峰观景台,翻越色季拉山。住林芝
D5:经工布江达,中流砥柱,松多用午餐,翻越拉萨前最后一个山口米拉山山口,经墨竹工卡、达孜。住圣地拉萨
D6:拉萨市内一日游(大昭寺、八角街,排队购买次日布宫票)
D7:游览布达拉宫,经羊八井地热温泉,藏北草原,远眺念青唐古拉山,住天湖纳木措
D8:沿青藏铁路经那曲,安多午餐,翻越唐古拉山,住长江源头沱沱河